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早餐：500cc溫熱水＋蔬果  量不限，吃到飽(蔬菜可先燙過，調味以清淡為主)

午餐：瘦身湯粥任一種＋瘦身茶無糖茶之類

晚餐：瘦身湯粥任一種＋瘦身茶無糖茶之類

**如果你真的找不到新鮮草菇..就到大賣場買草菇罐頭吧..如果不想吃罐頭的
就以其他菇類代替囉...反正現在菇類新品種很多..像我就直接以乾香菇代替
這湯會比較沒味道..所以我建議可以加入低鹽醬油做調色及香度..會比較好吃
不過這湯很方便處理..隊比較忙的人或沒太多時間較方便喔..

 

 

 


雙菇冬粉湯 

材料
1.香菇6個

2.草菇10個

3.冬粉一兩 (37.5g)

4.生薑絲 

作法

 

 

 

1.香菇去蒂洗淨泡水(水保留)備用

2. 冬粉泡水至軟

3.二碗水煮滾入＋香菇 (香菇水)＋草菇中小火煮1.5hr＋冬粉至熟透

4.塩或鮮味露調味即可

 

 

 

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