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早餐：500cc溫熱水＋蔬果 量不限，吃到飽

芭蕉跟香蕉..其實對於腿部美化是很好的水果喔..
加上蕉類也具有潤腸的作用..所是我很常拿來當早餐的食物喔
其實早餐不一定要吃火腿蛋ㄚ..我覺得可以用水果來代替喔(不要太酸的)
這樣對養生是不錯的..其實水果要在飯前吃最好..這樣才能有效利用其中的酵素
幫助消化吃進去的食物..試試吧

這道南瓜排骨超好喝的啦..整個南瓜都已經要在湯裡化開的感覺
整體湯頭有著自然的甜味..其實根本也可以不用加調味料就很清甜了
加上那黃澄澄的色澤..喔賣嘎..肯定是此次最受歡迎之冠軍阿...
各位一定要試試喔...但是切記..南瓜要大大塊的切喔..不然燉完
南瓜肉應該就全化在湯裡了...
南瓜排骨湯
材料
南瓜半斤
排骨一斤
生薑二片
紅棗二粒
調味適量

作法
1.南瓜去籽，洗淨連皮切厚塊
2.鍋中放入適量清水，加入所有材料大火煮上10分鐘
，再轉小火煲煮2小時，再調味即可。
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