貧窮拜家女 -- 生活。慢活。樂活

今天終於邁入第二天囉....是不是覺得虛弱無力頭腦暈眩呢..
其實只要不過度暈眩是正常的喔..因為你已經一天不太攝取糖分..所以血糖值會慢慢下降
而讓頭腦暈暈的..但是要撐下去喔..除非真的很不舒服..就泡一杯淡淡的蜂蜜水..
要純蜂蜜喔..不然你又把糖喝進身體了...告訴自己你會慢慢變漂亮喔..
再剩下一天..身體的毒素就會又排掉更多..所以要堅持喔...


第ㄧ ~ 三天

 早餐：500cc溫熱水＋蔬果量不限，吃到飽(蔬菜可先燙過調味以清淡為主)

 午餐：250~300cc的優酪乳(以原味為主)--如果選擇超低卡..可以提高cc數

 晚餐：250~300cc的優酪乳＋瘦身茶或不加糖的茶之類要喝溫熱的喔

這三天是為了淨化我們的體內毒素及腸道..一定要徹底執行喔..

 這是今天的餐點..你可以選擇不同的水果或蔬菜..優酪乳也可以選擇不同口味的..讓自己的減肥過程不會乏善可成..但看到了嗎..因為熱量高一倍喔..所以喝的量要調整一下喔..不過還是比有加糖的或其他的少多了..