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在昨天的清淡下..應該是覺得身體挺舒暢的...
所以今天就可以來個稍微濃郁一點的湯品..
剛好可以跟昨天均衡一下喔...
這道湯我個人也滿喜歡的...
因為有干貝香菇雞肉去燉出來..
不論是在湯頭口感上都很溫和喔..
一整個有像是去飯店吃的湯品
所以啦...用來補補身子挺的喔
早餐：500cc溫熱水＋蔬果 量不限，吃到飽
芭蕉跟香蕉..其實對於腿部美化是很好的水果喔..
加上蕉類也具有潤腸的作用..所是我很常拿來當早餐的食物喔
其實早餐不一定要吃火腿蛋ㄚ..我覺得可以用水果來代替喔(不要太酸的)
這樣對養生是不錯的..其實水果要在飯前吃最好..這樣才能有效利用其中的酵素
幫助消化吃進去的食物..試試吧
香菇消脂清雞湯
材料
乾香菇6朵
乾干貝2粒
雞胸肉6兩(225g)
紅棗4粒
生薑1片
酒1大匙
鹽少許
作法
1.香菇泡軟，洗淨去蒂，乾干貝泡軟撕成絲
2.紅棗，生薑洗淨備用，雞胸肉洗淨
放入滾水中川燙，撈起
3.鍋中適量水將全部材料煮滾，大火滾10分鐘
轉小火煲煮2小時..加入酒及鹽調味即可
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