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早餐：500cc溫熱水＋蔬果  量不限，吃到飽(蔬菜可先燙過，調味以清淡為主)

午餐：瘦身湯粥任一種＋瘦身茶無糖茶之類

晚餐：瘦身湯粥任一種＋瘦身茶無糖茶之類

 

蕃茄芹菜瘦肉------神經衰弱..貧血. 高血壓..高膽固醇的人 

材料
1.蕃茄半斤 (300g)

2.芹菜半斤 (300g)

3.瘦豬肉四兩 (150g)

4.生薑二片

作法

 

1.蕃茄洗淨連皮切塊

2.芹菜洗淨切段

3.瘦豬肉洗淨切片過水

4.水滾入全料大火10分鐘文火1.5hr

5.加塩或鮮味露調味即可

 

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