貧窮拜家女 -- 生活。慢活。樂活

你知道現在市面上的洗衣機有兩種洗衣槽嗎？一種的內壁有排水孔，一種沒有！

會爆炸的是沒有孔的那種！現在再問你一個問題：你家的是哪一種？答不出來吧！

大家家裡都有洗衣機吧？
大家家裡也都有羽毛衣、風衣、雨衣等不吸水材質的衣服吧？

有想過某些洗衣機洗了這些衣服以後會爆炸嗎？
而且會爆炸這件事對廠商以及維修人員來說是一件很平常的事！

當你不過是將羽毛衣丟進洗衣機，卻換來一聲爆炸的巨響與慘不忍睹的場面，你會
覺得是你操作不當？人為疏失嗎？廠商跟維修人員對這樣的事司空見慣，而且不認
為有賠償責任呢！

95/10 我在網路上買了一台 x 普牌洗衣機，是日本原裝進口的。外觀新穎，洗衣速
度很快。
96/1某天晚上在房間看書時，忽然聽見房間外一聲巨大聲響，那聲音大到令人戰慄，
當下覺得，如果發出這聲響的事件是在我房間裡的話，我應該已經沒命了吧！
走出房間四處察看，赫然發現新買的洗衣機轉了一個方向倒在地上，
上蓋已經裂成多片散在地面，洗衣機的後蓋也彈出來，
爆炸的威力讓洗衣機飛上天空再掉下來，發出巨響！
我心裡暗自慶幸還好當時旁邊沒有人，不然這會不就炸出人命？

第二天聯繫該牌洗衣機廠商，告知對方爆炸的事。服務人員馬上說：請問你是洗什
麼衣服？
當我告訴他是洗羽毛衣時，他說：日本為了節約能源，所以設計出一種特殊的無孔洗
衣槽，因為它在注水時不需將大量水流至外槽，所以可以節省很多水，它的排水孔是
設計在洗衣槽上方，利用離心力將水從上方帶走。因此它的離心力很大。羽毛衣等不
吸水材質衣料在脫水時不像一般可吸水材質的衣服會吸附在脫水槽壁上，相反的它會
往上蓋的地方飛，加上高速旋轉的離心力，形成一個巨大的拍擊力量，很容易會將上
蓋拍碎飛起來或使整台機器移位。

廠商又說：這種事件在這樣的機器剛引進台灣的時候常常發生，尤其是美容院清洗剪
頭髮用的圍兜的場合。後來他們在出廠時在洗衣機的上蓋上貼了一張貼紙，註明不可
清洗的衣物種類，這樣的事才漸漸變少。

哪有什麼貼紙呀？我回去檢查破碎的蓋子上，才發現一張三個月來我不曾注意到的貼
紙，字體非常的小，一般人根本無法閱讀。

傍晚的時候，維修人員來檢查，我問他這樣的情形廠商是否會理賠呢？他說：對廠商
來說，這是人為使用不當，不予理賠。他表示：現在日本的洗衣機都是這種類型，已
經很久了，在日本從來不曾發生這樣的事。

我說：可能他們日本人有把這個使用方法列入小學課本吧？台灣是不是要登在水果日
報上才會讓大家知道，避免這樣的事情發生。維修人員說：你可以試試看啊！不過根
據以前的經驗，報紙並沒有太大興趣！看他一副有恃無恐的樣子，我也只有無言以 對。

最後我只好轉向倒楣的網拍業者求償。因為還差五天才到保固，所以廠商同意賠我百
分之四十的貨款，他也承認，他也知道這種洗衣機會有這樣的狀況，當初他應該在出
廠時即告知顧客

文/ 樊雪春（國內著名諮商師）

我的母親是個非常好的人，自小，我就看到她努力地維持一個家。
她總是在清晨五時起床，煮一鍋熱騰騰的稀飯給父親吃，因為父親胃不好，早餐只能
吃稀飯。
然後，還要煮一鍋乾飯給孩子吃，因為孩子正在發育，吃乾飯，上學一天才不會餓。

每個星期，母親會把榻榻米搬出去 曬， 曬出暖暖的太陽香。
每天下午，母親總是彎著腰，刷著鍋子，我們家的鍋子每一個都可以當鏡子用，完全
沒有一點污垢。
晚上，她努力蹲在地上擦地板，一寸一寸仔細地擦拭，家裡的地板比別人家的床頭還
乾淨，打著赤腳也找不到一絲灰塵。

我母親是個認真辛勞的好女人 。
然而，在我父親的眼中，她卻不是一個好伴侶 。

我成長過程中，父親不只一次地表示他在婚姻中的孤單，不被瞭解。
我的父親是個負責的男人。
他不抽煙、不喝酒，工作認真，每天準時上下班，暑假還安排功課表，安排孩子們的
作息，
他是個盡責的父親，督促孩子在功課上有所成就。
他喜歡下棋、寫書法， 沉浸在古書的世界。
我的父親是個好男人，在孩子們眼中，他就像天一樣大，保護我們、教育我們。
只是，在我母親的眼中，他也不是一個好伴侶，我成長的過程中，我經常看到母親在
院子的角落中，暗暗無聲地掉淚。

父親用語言，母親用行動，表達了他們在婚姻中所面對的痛苦 。
成長的過程中，我看到、也聽到父親與母親在婚姻中的無奈，
更感受到他們是如此好的男人與女人，都值得一椿好婚姻。
可惜的是，父親在世的歲月中，他們彼此的婚姻生活都在挫折中度過，
而我，也一直在困惑中成長，我問自己：「 兩個好人為什麼沒有好的婚姻 ﹖」

長大後，進入婚姻，我才漸漸了解這個問題的答案........
我婚姻初期，也就像母親一樣，努力持家，
刷鍋子、擦地板，認真地為自己的婚姻而
努力。
奇怪的是，我不快樂；看看我的先生，似乎他也不快樂 。
我心中想，大概是地板不夠乾淨，飯菜燒得不夠好，於是，我更努力擦地板，用心做
飯。
只是，我們兩個人還是不快樂。

直到有一天，我正忙著擦地板時，先生說 ﹕「老婆，來陪我聽一下音樂 ﹗」
我不悅地說 ﹕「沒看到還有一大半的地方沒有擦 ﹗」
這句話一說出口，我呆住了，好熟悉的一句話，在我父親母親的婚姻中，母親也經常
這樣對父親說。
我正在重演父母親的婚姻，也重複他們在婚姻中的不快樂。

有一些領悟出現在我的心中。
「 你要的是？ 」我停下手邊的工作，看著先生，想到我父親.....
他一直在婚姻中得不到他要的陪伴 ，母親刷鍋子的時間都比陪他 的時間長。

不斷地做家事，是母親維持婚姻的方法，她給父親一個乾淨的家，
卻從未陪伴他，她忙著做家事，
她用她的方法在愛父親，這個方法是「做家事」。
而我，我也用我的方法在愛著我的先生。
我的方法也是母親的方法，我的婚姻好像也在走向同一 個故事
「兩個好人卻沒有好婚姻。」

我的領悟使我做了不一樣的選擇。
停下手邊的工作，坐到先生的身邊，陪他聽音樂，
遠遠地看著地上擦地板的抹布，像是看著母親的命運。
我問先生 ﹕「你需要什麼 ﹖」
「我需要妳陪我聽聽音樂，家裡 髒一點沒關係呀，
以後 幫妳請個傭人，妳就可以陪我了﹗ 」先生說。
「我以為你需要家裡乾淨，有人煮飯給你吃，有人為你洗衣服 ....」
我 一口氣說了一串應該是他需要的事。
「那些都是次要的呀 ﹗」先生說。「我最希望妳陪陪我。」
原來我作了許多白工，這個結果實在令我大吃一驚。
我們繼續分享彼此的需要，才發現他也做了不少白工，
我們都用自己的方式在愛對方，卻不是對方能感受的方式。

自此以後，我列了一張先生的需要表，把它放在書桌前，
他也列了一張我的需要表，放在他書桌前，洋洋灑灑十幾項的需求，
像是有空陪對方聽音樂、有機會抱抱對方、每天早上 kiss拜拜。

有些項目比較容易做到，有些項目比較難，像是「聽我說話，不要給建議。」
這是先生的需要。如果我給他建議，他說他會覺得自己像笨蛋。
我想，這真是男人的面子問題。
我也學著不給建議，除非他問我，否則我就只是傾聽，順服到底，連走錯路時也一
樣。
這對我實在是一條不容易學習的路，不過， 比擦地板要輕鬆多了，
而我們在需求的滿足中，婚姻也愈來愈有活力。

在我累的時候，我就選擇一些容易的項目做，像是「放一首放鬆音樂」，
自己有力氣的時候就規劃「一次外地旅遊」這樣的事情。

有趣的是，「到植物園散步」是我們的共同項目、共同需求，
每次婚姻有爭吵，去到植物園，總能安慰彼此的心靈。
其實，這也可想而知，原本我們就是因為對植物園的喜愛而相知相惜，
一起走入婚姻，回到園子就會回到多年前彼此相愛的心情。
問對方：「你要什麼？」這句話開啟了婚姻另一個幸福之路。
兩個好人終於走上幸福之路。

現在，我也知道父母親的婚姻為何無法幸福，
他們都太執著用「自己」的方法愛對方，而不是用「對方」的 方式愛另一半。
自己累得半死，對方還感受不到，最後面對婚姻的期待，也就灰心而死了。

既然上帝創造婚姻，我想，每個人都值得擁有一個好婚姻，
只要方法用對， 作「對方要的！」而非自己「想給的！」

好婚姻，絕對是可預期的。

講解的真是詳細.充分運用卡通圖示
一點也不會感到有任何色情成分呢..

千萬別踩剎車以免失控翻車
爆胎保命招：千萬不要轉方向盤、踩煞車，應放油門減緩速度，抓緊方向盤、

固守原有車道，再適時切換到路肩！


其實我沒想過如果我遇到爆胎怎麼辦？想了一下，如果不是這篇報導，

我大概也是那個急踩煞車的人吧。以下的訊息是朋友傳來的，

請各位朋友謹記在心喔。


爆胎保命招：千萬別踩剎車以免失控翻車

北二高北上八十七公里、新竹寶山交流道附近，十六號中午發生

一起休旅車翻覆的意外事故，當場造成一死三傷的慘劇，警方調查指出，

肇事的原因是右後輪爆胎，導致休旅車先撞上護欄，

接著在高速狀態下翻覆，才釀成悲劇。


據曾任國道公路警察十多年的新竹市偵查佐江守鼎表示，一般的汽車駕駛

遇到緊急狀況時，本能的反應就是先降低車速，當然不由自主的猛踩剎車，

但這也是最危險的行為，尤其在高速公路，一旦爆胎方向盤首先失控，

猛踩剎車的結果就是撞護欄或是快速偏離車道，接著失控翻覆，

也容易造成後車追撞。


因此萬一爆胎不論是前胎或是後胎，千萬不要急踩煞車，

應保持冷靜緊握方向盤打方向燈緩慢轉向，而這些動作在高速公路通常是

職業 “運將” 做的最好，至於一般的汽車駕駛人，對於輪胎的保養

也疏忽不得，一旦出現胎紋磨平、龜裂，或是輪胎有傷口時，

千萬不要為了省小錢而導致爆胎，尤其在下雨時行車，輪胎的胎紋淺，

也決定車輛的穩定性，汽車駕駛人千萬疏忽不得。


輪胎驚爆 小貨車致死率7成, 休旅車翻覆率也高國道公路警察局

第二警察隊指出，國道車禍除了常見的未保持行車距離、任意變換車道外，

爆胎處理不當也是主要事故原因，尤其小貨車只要爆胎翻覆，

致死率高達7成，休旅車爆胎翻覆的案例也不少。


國道二隊指出，不少駕駛人遇到爆胎第一個反應就是緊急煞車，

但車輛卻常常因此翻覆、撞護欄，乘客可能被甩出車外，

或遭車體壓傷。國道二隊表示，一般轎車、自小客車因重心較低，

爆胎後較不會翻覆，但小貨車因重心不穩，爆胎翻覆可能性極高，

至於車體較高的休旅車翻覆率也不低，該轄今年至今

已發生4件休旅車爆胎翻覆案例。


應原道減速勿急煞

國道二隊交通組提醒，行駛高速公路時爆胎，駕駛人不要急轉方向盤、

踩煞車，應放開油門減緩速度，抓緊方向盤、固守原有車道，

在確定後方沒有來車或有足夠安全距離，可打方向燈切換到路肩，

倘若車輛已無法控制，也可藉著車體「摩擦」內側、外側護欄減緩速度，

避免車輛翻覆，才是保命之道。


前後座均繫安全帶

國道二隊表示，小客車後座乘客、大客車乘客因未繫安全帶，

翻車時可能被拋出車外，傷亡嚴重。國道警方因而建議，

在未完成立法前，行駛國道車輛，無論大、小客車或前、後座乘客，

若能全部繫緊安全帶，有助於用路人自身安全。

只要您是女生,一定要檢驗 CA-125,您去婦產科開口要求,醫生都會幫您開檢驗單 ,不
需自費,是算健保的

血液檢驗--女人必看 --男人幫忙傳

請妳每年做『CA-125血液檢驗( 腫瘤指數，也稱為內膜異位指數)』
以下文章摘自華邦電子總公司電子郵件
請女同事注意自己身體狀況並轉告親友
男同事也請將此訊息轉告您的配偶及親友

我罹患原位腹腔腫瘤，直到最近才被證實為「卵巢癌」

這兩型腫瘤都可由CA-125血液檢驗診斷出來
也用相同的方法來醫治-先以外科手術去除腫瘤
再施以Taxol和Carboplatin化學治療
經歷了這種折磨，我要拯救與我有相同命運的人
這也是為什麼我要發這封信的原因並且希望你們能將這封信轉送你們的親友

我明瞭每一個人必須對她(他) 自己的健康負完全的責任
我每年作身體檢查、乳房X光、子宮頸抹片
每月作乳房自我檢查，至少每半年看一次牙醫等
去年，我甚至堅持作結腸鏡及骨質密度檢查

我於1993年作了子宮全部切除後
就一直認為我不用擔心會再罹患女性生殖器官的腫瘤
我所不知道的是我沒有卵巢『它們在被摘除前是健康的』
但我卻得到「卵巢癌」，很奇怪是不是？
這就是有些事情醫生絕不會告訴我們的
每55個女性就有一個會得到卵巢或原位腹腔腫瘤

『典型的症狀為腹部突然漲大以及便秘或腹瀉』我有了以上 的症狀
由於這些症狀似乎與腹部有關連
所以我去找胃腸科醫生，他作了些檢驗以判斷是否有細菌感染
結果是否定的
所以他診斷我是下消化道敏感症候，
如果不是因為我的肚子大得像懷孕4~5個月
我可能就相信了他的診斷，於是我要求再作更多的檢查
他們又幫我照了腹部X光，結果也查不出所以然
所以我再一次的被診斷為下消化道敏感症候

並且可依預訂行程去歐洲一個月
我幾乎無法穿得下任何一條褲子因為釦子根本扣都扣不上
我知道事情大為不妙
因此堅持要醫院作更多檢查
他們很不情願的排了電腦斷層掃描(我想只是要讓我閉嘴)

這就是我前面說的要對自己的健康負責
掃描顯示我的腹部有大量積水( 不正常的現象)
不用說我的歐洲之行必須取銷，醫院從我腹部抽出五磅的積水
(不很舒服，但比起之前所受的就微不足道了)
檢驗顯示腹水中有癌細胞
終於醫生作了CA-125血液檢驗
而我的病情才被正確的診斷出我有卵巢癌的典型症狀
但我從來沒有在每年的身體檢查及一發生症狀時做這種簡便的CA-125血液檢驗
這是一種經濟而且簡便的檢驗
拜託，拜託，拜託！！務必告訴你們 的女性親友
每年身體檢查一定要堅持作CA-125血液檢驗
警告你們，醫生可能會跟你們說不用檢查這一項，因為沒有必要
相信我，如果我早知道做這項檢查，就可及早發現，而不會拖到癌症第三期了

堅持作CA-125血液檢驗；絕對不可不做
正常的數值介於0與 35之間 (我的是 754och.很高)
如果數值有點 偏高，

妳可以 在三或六個月後再做一次並注意狀況

就像婦女有纖維瘤或男性有較高的PSA檢驗值也要定期追蹤 <

有助於診斷攝護腺癌
每年做CA-125血液檢驗，目的是可提早發現癌症
我希望你們不要覺得我的故事很無聊，希望可以讓你們因害怕而有所行動
妳認識55個女性友人嗎？
如果是，至少他們之中有一人會罹患這種侵略性強的癌症
或許這個人會是妳，我希望這種事不會發生在妳身上
請這星期去找醫生而且堅持做CA-125血液檢驗
並且在妳有生之年每年做一次

請不要認為年輕人不會得此症
雖然卵巢癌的平均罹患年齡為56歲(知道嗎，我不多不少剛好56歲)
也有22歲女性罹患此症的，所以年齡不是絕對的因素


謝謝您撥冗閱讀此信並祝您常保健康


看完這篇文章，感觸良深。
因為我小 嬸也因為卵巢癌過世。
原先只是肚子痛，一直找不到病因，等到診斷出來已是末期。
發病時才31歲，35歲過世，所以奉勸各位女性友人，真的要注意自己的健康，祝福大
家永遠健康快樂！

　　洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律，原來用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很多常見的病。

筆者回港時一酒商朋友介紹，當時半信半疑，因他是做法國紅酒進口酒的生意，可能是為了推銷他代理的紅酒，但他卻保證真的有這樣的療效，很多人都飲用，所以回到黃金海岸，便開始浸了瓶來試試，也把這個信息帶給大佬JOE，因其太座LILY和他有齊所有的病症，聽後大家不禁哈哈大笑。心想不用花多少錢，不妨一試，果然不試尤可，一試其功效十分顯著，連老伴也大加讚揚。因不用晚間上廁所，而且發覺浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，像筆者不懂飲酒的也可以飲?

通常筆者未試過就不敢寫出來，今次飲過之後覺得效果甚佳，就將其公開給大家，希望人人健康。

材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。

製法：

一、將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。

二、將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)。

三、將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(筆者覺得一星期最好)

四、將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

飲用方法：

一、每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；

二. 每日飲一至兩次；

三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好；

四、不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。

五、若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。

看到這裏大家是否覺得很容易呢？究竟又可以治那些病呢？讓筆者告訴大家，其功效對膝蓋疼痛、白內障、老人痴呆的效果相當驚人，日本非常流行。

一、高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。

二、最妙的是對老花眼也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜誌。

三、每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。

四、每天夜裏醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用之後也會全消除。

五、眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題了。

六、對幾乎無法治療的白尿症，尿會混濁的喝了之後的也變得接近透明。

七、經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症，喝了之後第二天便恢復正常排便。

以上這麼多的功效，如果你的年齡在中年以上者一定適合，花錢不多，有益且功效顯著，不妨一試。

依照份量飲，三五天見效夜裏甜蜜睡，惡夢冇跟隨 精神身體好，健步快如飛，攻打四方城，手指靈活摔 延年又益壽，命長精神爽。

討厭吃洋蔥嗎?看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請多多食用。關心自己也關心家裡的人喔！

【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】

家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。

但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

研究人員認為，? v蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上2 00-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。

醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效。像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。

洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

【洋蔥可以預防膽固醇過高】

據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）

每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方。

【洋蔥可以分解脂肪】

克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。

【洋蔥可以預防胃癌】

洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。

【洋蔥可以對抗哮喘】

洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。【洋蔥可以治療糖尿病】

很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

【洋蔥還有其他多種療效】

洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。

感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。

攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突? M活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。

骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。

骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質。

飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長或骨質變得更緻密？其必須通過兩關的考驗：

第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（CaCO3）時，可視為一健康食品。

第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（Calcitonin），它可加強造骨細胞之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨折。

其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞? 因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動。

各大醫院差不多設有「血液透析室」

裡頭布滿了各種大小粗細不一的管子，這就是洗腎的場所，

將人體的血液經由靜脈通往機器，將身體血液中的廢物、有害物質清除，

第一次被推進「血液透析室」。那種心情是複雜中帶些恐慌與無奈。

會走到洗腎這條路，主要是腎功能已經無法發揮，

導致尿液無法排除，經過一段時間的導尿之後，

仍然未見起色，不得不改採洗腎的方式解決。

我腎功能之所以失效，主要是由於長期糖尿病所造成的，

二十年的糖尿病史使得我對人生了無生趣，

有幾次真的想自我了斷，然想到萬一我走了，

幾個小孩子未成家立業，又想到如果我以自殺了此一生，

我的親人、朋友情何以堪，自己患病雖然痛苦，

但如果我的逃避會帶給家人更大的痛苦，

那麼，我還是病魔纏身而勇敢的走下去。

對於秘方，我有強烈的排斥感，二十年來，我只聽從西醫的話，

期間雖有很多的親友提供偏方、秘方，我一概敬謝不敏，

直到進了「洗腎室」似乎跟死神搏鬥，我突然想通了，

與其坐以待斃，不如死馬當活馬醫，說不定真的有一絲希望。


第二次洗腎之後，小嬸的娘家來看我，問我要不要服用秘方，

她保證一定可以不用再洗腎了。我當場表示願意試試看。


當天中午小嬸拎著一鍋腰子湯要我吃，

我分成二次把湯喝完，

第二天再喝一鍋（約一碗半）同時吃了半個豬腰，

當天排尿就有了改善，第三天原本還要洗腎，

醫生看了之後，表示暫時可以不必洗。

大約喝了一週左右的腰子湯，結果醫生很驚訝地說，

腎功能已漸恢復，可以辦出院。

小嬸娘家的偏方是：
新鮮荔枝的種子七粒、打碎後用紗布包紮，

再買一副豬腰，切成薄片、切除白筋洗靜後，

與荔枝種子同時放在大碗公內，

加上第二次洗米水兩婉，一起放在電鍋中蒸，

大約蒸半小時，然後一次把湯喝完，就能奏效。


我個人洗腎拜此秘方才能提早免疫，真是功德無量，

但願對同病相憐者也能有所助益。

**以上為轉載文章 為他人親身經驗 如試厭效果良好 請留言告知 以造福更多有需之人**

三個工程系學生，和三個商學系學生，一起去搭火車，工程系的買了三張票，
但商學系的卻只買一張車票、二張月臺票。


一上火車後，三個商學系的，就一起躲在廁所裡，當檢票員查票時，他敲了廁
所的門，門開了一個小縫，一張票被遞出來，工程系的恍然大悟。


回程時，三個工程系的，就只買一張票，但這次三個商學系的卻一張票也沒買。


一上火車，工程系的立刻躲在廁所裡，過了不久，果然有敲門聲，工程系的把

門開了一個小縫，把票遞出來........三個商學系的，拿了這張票，就走到別 的車廂去了。



謹記：奸商奸商.....無奸不成商......好好地學著點！

【中時電子報黃哲斌╱台北報導】


阿倫夫婦是一對雙薪上班族，年約三十五歲，兩人月入合計七、八萬元，在同輩間算

是中上。但他們育有一子，在台北縣有一戶二十幾坪的窩，光是每月一萬五的保姆

費、兩萬元的房貸，就吃掉兩人一半的薪水，扣去萬把塊的汽車貸款、兒子的花費、

油錢，夫妻倆每月的可支配所得，加起來只剩兩萬元，比大學談戀愛時的打工收入還

不如。


再扣掉每年繳交的八萬元保險費、稅金、給保姆一個月年終獎金，阿倫夫婦每天晚餐

幾乎都在小麵攤草草打發，趁假日回父母家才能吃一頓像樣飯菜。最讓他們難過的

是，身為長子長媳，至今沒有能力奉養父母，偶爾還要靠家裡「接濟」，眼看著兒子

就要上安親班、幼稚園，花費將越來越大，自己的收入卻看不到同步成長的空間。


兒子、房子、車子，傳統觀念的「五子登科」，對於他們而言，卻是可怕的負擔與夢

魘，他們搞不懂，為什麼小夫妻胼手胝足，省吃儉用，但手頭越來越緊；自己的父母

雖出身勞工，卻養得起四個孩子，他們身為大學畢業的白領階級，光養一個孩子、一

戶縣郊二流地段的五百萬元小公寓，就壓得他們喘不過氣來。


他們不煙不酒、不買名牌、不逛百貨公司，別提「出國旅遊」是遙不可及的夢想，光

是年底多兩張紅白帖，就讓他們捉襟見肘，寅支卯糧，幾無生活品質可言。


阿倫夫婦不是特例，他們是目前台灣社會的中堅，身邊隨處可見的青壯小家庭，他們

跟大多數人一樣努力，他們的夢想也不大，但當「養小孩、買房子都變成一種懲

罰」，他們被迫下修「生兩個子女」的目標，甚至考慮賣掉房子，搬回老家與父母同

住。


這是當代「核心家庭」（由夫妻
+子女構成的兩代家庭）的一大困境，「月入十萬

元」變成一個重要門檻，跨過此一門檻，夫妻能擁有較充裕的能力生養下一代、構築

自有的家庭，甚至生第二胎、第三胎；夫婦合計收入若低於門檻，往往必須在「生小

孩」與「買房子」之間作一取捨，否則就會像阿倫夫婦一樣，困陷於「瀕近貧窮」的

邊緣線上，痛苦掙扎。

從社會變遷的大角度觀察，台灣在工業化、現代化的過程中，傳統三代式家庭日漸式

微，年輕夫婦大多不願與父母同住，「核心家庭」成為社會構成的主流，失去了傳統

大家族的支撐，上班族年收入與二十年前相比，成長極微，但支出卻大幅增加。


舉例而言，以往年輕子女成家，往往與父母親戚同住，住屋及托嬰問題由家族吸收，

年輕夫妻的負擔相形減輕；家庭輕量化、個人化之後，因為住居的需求，無論是房貸

或房租，成為小家庭的一大支出；生產下一代後，又因為移動的需求，車貸、停車

費、油錢、牌照稅及燃料稅
…也是核心家庭的必要支出，再加上托嬰費用，往往已吃

掉年輕夫妻的大半所得。


再則，以往養育子女的食衣住行，大多由家族共同分攤，小孩大多與堂兄弟輪流傳承

衣物、書籍、文具玩具；家庭個人化讓細胞分裂，父母必須幫子女添購整套生活及教

育用品，再加上科技進展及都市化，個人電腦、手機、兒童房、安親班、寬頻上網、

第四台、家庭房車 …這些二十年前不曾存在的觀念，卻是當代小家庭的「基本配

備」。


相對於傳統「柴米油鹽」的必需品定義，前述消費現象鞏固了都會家庭的核心概念，

卻也讓中產階級入不敷出；與二十年前相比，受薪階級的收入並未明顯增加，支出卻

大幅擴張，於是大家都變窮、變拮据了。


其實，這還不是最糟的狀況，如果阿倫夫婦更敏感一些，把眼光放遠，他們會發現，

自己處於一種「被上下兩代夾殺」的艱難處境。一方面，隨著「個人化」的概念不斷

深化，「共用」或「公用」的社會行為一去不返，教養小孩的支出只會增加、不會減

少，但因學歷的貶值、人力資源的稀釋，延畢、繭居、飛特族等趨勢興起，照料下一

代的時間拉長，負擔加重，而且看不到回報的一天。

另一方面，提前退休潮來臨，銀髮族的醫療、撫養成為社會整體負擔，台灣人口結構

呈漏斗型趨勢，越來越少的青壯族，必須同時面對下一代的「教養」及上一代的「安

養」，並負擔國家整體的財政支出、健保支出，形成「被夾殺的三明治世代」。


這是全球，包括台灣社會面臨的集體困境，我們都身處傳統農業社會不復歸返的世

代，親族支撐崩解，手足奧援割裂，「夫妻」成為自給自足的經濟單位，中產階級的

收入趕不上科技商品推出的速度、趕不上油電糖價飆漲的速度、趕不上都市化新興行

業諸如托嬰、看護、大樓保全擠壓開銷的速度、趕不上父母老去的速度、趕不上政府

財政惡化的速度。


這是我們的集體困境，我們生活在一個拜物的年代，充滿歐陸品牌Logo
及現金卡廣

告的年代，我們薪資單上的數字，永遠必須與我們的物慾競爭，永遠與每個月的帳單

競爭，但通常是落敗的一方，雖然有時候，能夠勉強打成五五波。


但我們只能祈望，情況不會變得更糟，像我們這樣「被上下兩代夾殺」的下流壯年，

慾望越來越萎縮，未來越來越渺小。

第一階段
1.你必須經過"現金車道",千萬不要走"回數票"專用
2.接著跟收費員說你身上你沒帶錢,小姐她就會拿一張單據給你(如圖)
3.在單據上填上你的車號,車型,顏色(過站日期他會蓋章),然後在把填好的單子交給
小姐
4.這時候,小姐會拿另一張相同的單據給你,然後你就可以離開了!!

第二階段
5.把手上那張單據的車號,車型,顏色(過站日期他會蓋章)填好,然後再準備四十元or
一張回數票.
6.在三天內經過收費站(建議還是走現金車道)時交給收費小姐就可以銷案了(切
記!三天內要繳不然就要罰三千元)

沒帶錢跟沒有回數票不同

有一棵大樹，上面有個鳥巢住了兩隻鳥──一隻公的，一隻母的。

牠們為了儲存冬季的糧食，採了很多水果回來，將巢放得滿滿的。

有一天，因為陽光很強，這些水果被曬得脫水而使體積變小了。

公鳥從外面採果回來時，看到原本滿滿的水果，怎麼變少了呢？

就對母鳥說：「我們一同辛苦地採水果，為什麼你獨自吃了而不告訴我？」

母鳥說：「我沒有吃啊！」

公鳥說：「水果明明減少了，你怎麼說沒有吃呢？」

母鳥委屈地說：「我真的沒吃啊！」

於是開始爭吵....

母鳥受不了這樣的情景，傷心地飛走了。

之後，忽然下了一場大雨，水果因雨水浸泡又膨脹起來

和原來一樣佔滿了鳥巢。這時公鳥才知道自己誤會了母鳥，覺得很後悔！

牠在鳥巢旁一直啼叫，希望呼喚母鳥回來。

雖然晝夜不停地呼喚，但是再也看不到母鳥的蹤影了。


這則故事，可以警惕我們：「信任」，是待人處事不可或缺的因素。

凡事要冷靜思考，要懂得包容、體貼他人；

莫讓「疑念」佔據自己的心而言行失當，造成遺憾。


有寬大的心量，做人做事才能圓融，也才能保持心境的安寧自在。

希望大家時時多用心，在日常生活中努力自我鍛鍊開闊、坦誠及慈悲的胸襟。

有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前：
『我不喜歡我的工作， 對同仁沒耐性，我也不關心他們，
我對我的工作感覺沒什麼意義，我每天都覺得很沮喪，
早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼淚。
我想把工作辭掉，而且我也不缺錢。』

心理醫師問：「你不工作，那你準備做什麼？」
「我只是不想做了！」這位女主管回答。

心理醫師聽完她的情況，立刻勸她打消辭職的念頭。

『你不能這麼做。你如果把工作辭掉，你就會馬上成了一個專職的鬱
症患者。你一定是遭遇到某些問題，你必須去緩解這些問題，而不是把工作
辭掉。』心理醫生 勸她。

當時，這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉，準備到偏僻的鄉
下買一棟房子，一 個人住在那裡。
心理醫師一聽，「那就更危險了！因為你會更寂寞、更難過。
我希望您 先就自己的環境調適一下。」

這位及時為女主管踩煞車的諮商師，就是著名的作家鄭石岩。

從事了二十幾年的心理諮商，鄭石岩 教授發現，最近幾年，台灣憂
愁、煩惱的人口正不斷在增加。
從流行文化裡，更可以感受到這種煩惱的情緒，無處不在。

歌星周華健唱著中年男人的煩惱，從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來
愈胖，到威而剛的 藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊！
而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類，隨著社會的複雜多元
，情緒的困境四處蔓延。

歌手林曉培一曲《煩》，直率大聲地喊著：「煩啊！煩啊！煩得不
能呼吸」彷彿是這一代年輕人的心聲。

煩惱為何而起？憂愁為何而起？煩惱為何而生？現代人為何把焦慮
變成一種思考的習慣？

振興醫院精神科醫師毛衛中形容，現代人每天都生活在被恐嚇之中
。他指出電視廣告每天都在警告：

「你長得太胖了！」

「你在床上的表現還不夠好！」

「你吃的油裡頭膽固醇太多了！」

「你喝的水中有很多細菌」，搞得每個人都緊張兮兮。

與過去的壓力來源比起來，現代人焦慮的常常是一種？無形、抽象
的，甚至是想像出的危險。

我們的身體對這些無形的壓力做出反應，肌肉緊張、血壓升高、心
跳加速，腎上腺分泌增加，這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高，
在過去可以幫助人類逃離野獸、災難，

然後我們的身體就可以回復正常的狀態。但是到了現代，這種身體
反應並不能增加我們解決壓力的能力。

肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力；心跳加速也不能化解我們
跟主管的衝突。所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態，
但是壓力卻不能解除，身體就無法恢復常態。

【如何解決現代焦慮？】

要解決現代人的煩惱、焦慮，需要改變我們面對壓力的方式。

1、認識壓力公式

鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現，人的壓力，可以用一個公式
表現，壓力＝負載／自我能力。

負載等於是卡車上所載的東西，自我功能就好像這部卡車的承載能
力。如果上面負載的東西並沒有增加，可是你現在很難過，
這就表示有幾個可能，一是你的自我功能減弱 了，
一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。

例如，在辦公室跟同事處不好，回家後跟家人處不好，這些壓力、
這些情緒，全都加到工作上去，就變成垃圾負載。這些衝突、情緒，
其實跟你的工作並沒有關係，但都全部被加到你的工作裡面去。

2、減輕垃圾負載

對於這些人來講，鄭石岩 教授並不主張馬上把他們原來的主題負載
減少，要減少的是他們的垃圾負載。
根據這個壓力公式來分析，鄭石岩 教授為那位女主管開了三個處方。

第一個處方是運動。

因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡，使人的心情變好。

第二個處方是儘量表現出開心的樣子。

鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前，就深深吸一口氣，裝一裝
，假裝高興，感覺自己的胸口鬆開，把眉毛揚一揚，很高興，
振作起來，再走進辦公室，並且要記得跟人 打招呼。
鄭石岩解釋，一旦你經常這樣作，行為影響情緒，人真得會變得比較快樂。

第三樣處方是笑。

因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸，
也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。
幾個星期下來，這位女主管真的有很好的轉變，她保持運動，心情也變好了，
也不再有辭職的念頭了。

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【化解壓力20招】

◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

◆改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。

◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。

◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。

◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。

◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。

◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。

◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。

◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。

◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。

◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。

◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。

◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。

◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。

◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。

◆碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。

→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。

如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。

◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。

◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。

◆就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。

◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

人本關懷‧成長共享
擁有健康才能擁有一切
愛人就先讓自己健康喔

每封信都代表一份緣的傳遞.......
看信是一種幸福、它代表你有空閒....
沒空看信也是一種幸福
它代表你有比看信更重要的事忙著...

學習把每一件事都做到完善，
學習對每一個機會都充滿感激，
相信，我們就是自己最重要的貴人。

隨緣.........隨意.........隨遇.........隨喜





真正堅強美麗的女人是 ~
快樂的時候能開心大笑、寂寞的時候不害怕承認
悲傷的時候不吝嗇淚水、永遠都對自己不失信心

一位剛畢業的女大學生到一家公司應聘財務會計工作。當面試時，因為公司想招聘具有豐富工作經驗的資深會計人員，所以女大學生立即遭到拒絕。但她並沒有因此灰心離開，他誠懇的對主考官說：「請再給我一次機會，讓我參加完筆試。」主考官拗不過她，就讓她參加了筆試，結果，她很順利地通過了筆試。最後，由人事經理親自覆試。
由於這位女大學生的筆試成績最好，所以人事經理對她頗有好感。但是，女大學生說自己沒有工作經驗，唯一的會計經驗是在學校掌管過學生會財務，這讓人事經理有些失望，畢竟他們不需要的是有經驗的財務會計，不得已，人事經理只要對她說：「今天就面試到這裡，如果有消息，我會打電話通知妳。」


女大學生從座位上站了起來，向人事經理點了點頭，並從口袋裡掏出一元雙手遞給人事經理：「不管我是否被錄用，都請您都給我打個電話。」
人事經理從來沒有見過這種情況，一下子呆住了，不過他很快回過神來問：「妳怎麼知道我們就不給沒有錄取的人打電話呢？」
「您剛才自己說了，有消息就打，那言下之意就是沒錄取就不打了。」
人事經理似乎對這個年輕的女大學生產生了濃厚的興趣，又問：「如果妳沒被錄取，我打電話的話，妳想知道些什麼呢？」
「請告訴我，在什麼地方我不能達到公司的要求，我在哪方面不夠好，我好改進。」
「那一元……」
還沒等人事經理說完，女大學生微笑的解釋說：「給沒有被錄取的人打電話不屬於公司的正常開支，所以應該由我來付電話費，請您一定打。」
人事經理馬上微笑的說：「請妳把一元收回。我不會打電話了，因為我現在就正式通知妳，妳被錄取了，明天就可以來上班。」
就這樣，女大學生用一元敲開了機遇大門。
啟示
一開始，女大學生就被拒絕，如果她沒有堅毅的性格，沒有誠信的表現，沒有敢於承擔責任的上進心，沒有公私分明的品德，她就不可能得到人事經理的認可。她的一切表現，讓人事經理覺得她具備財務人員該有的品行，所以破例錄取了她。
當我們面對拒絕時，要多動一下腦筋。不論我們要做什麼，都要把握出適當的分寸和尺度，一旦錯過了最好的時機，我們可能一無所得。所以，不是所有的拒絕都把我們拒之千里之外，不是所有的拒絕都否認我們原本的能力和實力，拒絕是在考驗我們，也在成熟我們的心志，甚至也在暗示我們有更大的峰迴路轉新契機.