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1. 即使下班回到家,還是坐在電腦前面。


2. 已經很久都沒用過真的紙牌來玩遊戲。


3. 只是要聯絡 3 個人,卻有 9 個以上不同的電話號碼。


4. 會傳 e-mail 給坐在你隔壁桌的同事。


5. 和朋友失去聯繫的原因是沒有他們的 e-mail 。


6. 從漫長一天的工作中回到家,仍用一副公事公辦的態度講電話。


7. 在家打電話,會不小心按到 0 撥外線。


8. 和朋友聊天的話題總是股票和股價。


9. 總是喜歡上自己養不起的的車子。


10. 你從 10 點半的夜間新聞中得知自己失業的消息。


11. 老板沒有處理你手中事情的能力。


13. 約聘人員超過固定員工,而且更有可能長期做下去。


14. 有只寄網絡笑話、圖片,卻已經很久沒見面的朋友。


15. 假日時總是想睡覺,即使醒著也不想出門。


16. 看完新聞報導,會有想扁人的衝動。


17. 即使電視上播映的電影是看過的,因為無聊還是再看一遍。


18. 除了從電視上看到以外,已經很久沒有親眼看到青山綠水了。


19. 除了同事以外,身邊真正的朋友只剩下寥寥無幾了?


20. 對生活上的抱怨總是比快樂的多。


21. 決定一個人的價值是取決於他在網絡遊戲的等級。


22.如果一個人沒有玩網絡遊戲,你除了問他姓名、年紀、在哪上班(上學)或住哪
外,已經不知道要和他聊什麼了。


23. 時間總不是自己的?


24. 在家看電視的時間比陪朋友的多。


25. 即使三餐吃泡麵,也要幫自己的電腦升級。


26 . 今天花了很多錢買了某些東西,過了三天完全忘記錢花到哪裡去了。


27. 坐在同一張桌子前面,工作了四年,卻換了三家公司。


28. 買了高科技產品後,不到 3 個月就發現你買已經是次級品了。


29. 每天都在煩惱今天要吃什麼?


30. 不小心在微波爐上輸入你的密碼(適用於微波爐的面板是用按鍵的啦)。


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真正的關鍵是 ................


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31. 你讀了整篇文章,還邊笑邊點頭。


32. 讀這篇文章的時候,同時想到要把文章轉寄給朋友。


33. 你太忙了,以至於沒發現少了第 12 項。




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且慢!!最經典的一句話要出現了 ......


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34. 你真的把視窗拉上去檢查是否有第 12 項,並且說 : 咦 ! 真的沒有耶。

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原燒燒肉的中秋促銷活動

9/1~9/12,週一至週五期間,穿著相同顏色色系上衣,於點餐時只要消費滿2客套
餐,第2份套餐即可享有半價優惠!

原燒網站說明http://www.yuanshao.com.tw/event/08_fall.htm
                                                                           
Q1  怎麼樣可以享受第二人半價優惠?                                         
:                                                                        
                                                                        
A1  9/1~9/12,週一至週五期間,穿著相同顏色色系上衣,於點餐時只要消費滿2客
:  套餐,第2份套餐即可享有半價優惠!                                     
                                                                           
Q2  為什麼要穿著相同顏色色系的上衣才可以享有這個優惠?                     
:                                                                       
                                                                           
A2  中秋陪烤團強調的是希望您與麻吉好友一同體驗原燒原汁原味的好交情,讓您 
:  可以提前歡慶團圓,因此我們邀請您與好友們,穿著相同顏色色系的上衣,展 
     現你們的友誼,這是友行友色最重要的目的,歡迎一起到原燒來團圓過中秋喔!
                                                                           
Q3  那第2客套餐半價的優惠,折算下來是多少錢?                             
:                                                                       
                                                                           
A3  在活動優惠期間,第2客套餐以套餐定價以半價優惠(50% off),服務費則不因 
:  活動優惠而有所打折,因此服務費另外計算,折算下來套餐一客是359元。     
                                                                           
Q4  穿著相同顏色色系上衣第2人半價,那我們3個人來吃,符合這個優惠嗎?     
:                                                                       
                                                                           
A4  只要是消費滿2客套餐,第2份套餐半價優惠!,因此若是您消費3客套餐,則僅 
:  第2客套餐享有這樣的優惠。(優惠原則:第3人同原價,第4人同第2人價)     
                                                                           
Q5  活動期間,第2人半價有人數的限制嗎?                                   
:                                                                       
                                                                           
A5  只要是9/1~9/12週一至週五時間,穿著相同顏色色系來原燒點用套餐的客     
:  人,一律享有第2客套餐半價優惠。(50% off)。                           
                                                                           
Q6  請問一下,我有你們原燒禮券,請問禮券適用嗎?                           
:                                                                       
                                                                           
A6  我們禮券是可以使用的,我們的禮券可以讓貴賓免費享受原燒的套餐,但第2人
:  半價的部份,則需貴賓負擔第2人半價,優惠折算下來套餐一客是359元。

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1.老婆 = 鹹魚  →可放很久都不會壞
但是很好下飯啊,一小口就可以鹹很久。
換句話說,你只要給她一句甜言蜜語,她就會愛妳很久喔!


2.情人  = 甲魚 →很黏人
吸乾了之後,你都不用撥,它自己就會掉了!


3.風塵女子 = 河豚  →很好吃但很毒
但是,有的都是已經爛掉的,或只能被風乾做裝飾品。


4.別人的老婆 = 熱帶魚  →好看但不能吃
這點很重要喔!有的或許也不好吃啦!


5.60歲以上的女人 = 柴魚  →已經乾掉了
還好啦,不過還蠻有韻〝味〞的。貓兒對柴魚很過敏。


6.丈夫  =鮭魚或烏魚→不安於室,但終究還是會游回家
呵!呵!雖然會游回家,但是很有可能已經在外面撒種囉,
各位鹹魚要注意啦!


7.情郎  = 鰻魚→尤其是電鰻,會放電電人的
看來我不適合當情郎了,因為我不會放電,也不夠油嘴滑舌!


8.牛郎 = 鱷魚  →大小通吃,吃完不吐骨頭
妳以為他們高興啊?有些柴魚真的會讓鱷魚難以下嚥啊,太腥了!


9.別人的丈夫 = 紅龍  →身價百萬
拜託,不是每隻都是紅龍。有些也只是虱目魚,肉少多刺!


10.老男人 =  魷魚→全身無骨頭,軟趴趴的,站不起來
笨啊!老男人的周邊商品才值錢哩!魷魚絲、魷魚乾、魷魚片都頗有賣點呢!

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中時電子報    張翠芬台北報導
 
相剋食物同時下肚,恐會加重身體負荷而產生不適。 

銀行當理專的林小姐,吃了2碗白木耳後,突然出現明顯的胸悶現象,進一步了解,原來她正在以科學中藥粉末「麥門冬湯」治療激烈咳嗽,她吃了科學中藥,接著又吃白木耳,混吃太多食物,才讓身體受不了。

 這是台北醫學大學醫學系教授林松洲最近碰到的個案,林松洲說,炎熱的夏天,很多民眾習慣吃一些白木耳甜湯來消暑,但有些食物混吃時須特別小心,尤其有同時服用某些藥物時,須留意某些成分可能會相剋。

 ■麥門冬vs.白木耳、鯽魚

 林松洲表示,白木耳又叫銀耳,含有豐富的氨基酸和多糖膠質,是一種滋陰補品,適用病後、產後體質虛弱及一般體質虛弱者,也很適合夏天容易口乾舌燥時服用。

 至於,麥門冬屬平補藥材,一般來說,躁熱或虛冷體質者都適合,但麥門冬的作用是在促使津液產生,可使乾燥的喉嚨立即獲得溼潤,並使氣管及支氣管分泌液增加,使氣喘症狀改善。和白木耳一起食用,可能會加重效用,而使身體無法負荷。

 林松洲提醒,很多人喜歡將中藥材煮鮮魚湯喝,但須注意,麥門冬絕對不可搭配鯽魚一起吃。因為,鯽魚有利水消腫作用,它是促使水分排出,與麥門冬生津的藥理作用剛好相反,否則會有明顯的藥理作用相剋現象。

 ■綠茶vs.枸杞

 另外,夏天許多人習慣喝綠茶,林松洲表示,綠茶不宜和枸杞一起吃,因為綠茶含有大量單寧酸,有很強的收斂吸附作用,它會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質。

 很多人服用枸杞單純是為了增強免疫,林松洲建議,可將當歸、黃耆、枸杞、紅棗4種藥材清燉後,放在冰箱內當飲料喝;為了防止食物相剋,他建議,上午喝綠茶,可以開胃、醒神,下午喝枸杞養生,可以改善體質、有助安眠。

 ■蘿蔔vs.橘、蘋果、葡萄

 另外,吃完蘿蔔也不宜馬上吃橘子、蘋果、葡萄等水果,林松洲表示,蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後,會迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質,會很快的代謝產生一種抗甲狀腺物質-硫氰酸。此時,如果攝入含大量植物色素的水果,如橘子、梨、蘋果、葡萄等,類黃酮在腸道被細菌分解,轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,會加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,容易誘發甲狀腺腫大。建議至少間隔1個小時以上再吃,比較不會出問題。

 

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這二種便利商店的便當系列..嚐起來真的不錯
尤其是全家的蕎麥涼麵..
首先在於涼麵口感上.比7-11的好
在來是他的便當盤設計很讚..讓人有真的吃蕎麥麵的感覺
雖然在配菜上稍嫌少了點..但整體上不錯..

而7-11的南投埔里排骨飯
其實味道也很不錯..因為此款的排骨是先炸後滷的
所以..香味很足..肉的口感比之前的國民便當好
不過因為7-11的便當系列中...我一直覺得...
在於配菜的菜色及種類上..很不優也很沒變化
我喜歡青菜份量可以再多一些..而且菜色上可以再多研發幾種

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一位老師的心聲 (寫得很好喔~!!)

裡頭的想法你可以不認同,卻不能否認當中許多的事實;人本的孰是孰非,只有親身
體驗過的人方能了解;

已為人父母者,或許能趁此機會檢視自己和孩子的互動;未為人父母者,歡迎看看想
想以後你會怎麼做教育呢?

看了這一篇文章,我的心中非常沈痛,我教書近十年了

一直以身為老師為榮,但是最近一年來卻深感心痛與無能為力。

今天上課時,一位學生趴在桌上睡覺

於是我說:某某同學,你生病了嗎?如果沒有生病,請你不要趴在桌上。

然後那位學生連甩都不甩我,我又說了一遍他回答:我高興!

於是我請同學請班導師來,等班導師來時,我說明了原因,

那位學生對我回嘴說:你哭夭〈台語〉喔。

我說:是你還是我?

學生馬上又回:我又不夭,你哭爸咧〈台語〉

然後大搖大擺地跟著導師出去,導師在場卻沒有任何制止的行動,

後來我詢問了導師的處理情形,導師也無能為力,只能記過處理,你知道為什麼嗎?

因為這位學生是學生中的老大,後面總跟著一群囉囉

平時打人鬧事恐嚇樣樣精通,記過對他來說其實不痛不癢,

他的母親是從事特種行業所以根本無法管教他,

我曾經親眼隔著一棟樓看過這位學生去恐嚇其他學生,那種狠勁,我心中在滴血。

史英先生,因為 人本主張 學生不可以打罵、不可以管教、不可以處罰,

一有學生家長宣揚說老師處罰學生,這位老師馬上陷入眾聲撻伐的境地,

所以誰不自私,明哲保身要緊,何必去管別人的小孩?

所以我們只能以記過處理, 史先生,您聽過報紙曾報導

一位國中生被記18支大過,卻洋洋得意嗎?

我們的學生也是如此,反正又不會少一塊肉,照樣可以畢業。

但是各位人本的大學者,你們都是高知識份子,高所得、高生活環境的人,

但是,不要忘了,

台灣有許多鄉下學校,父母鎮日忙於掙一口飯吃,肚子沒有填飽前,誰有精神餘力去
陪孩子管教孩子?

或許我比較白目,我總希望能憑自己微弱的力量去喚醒這些迷途的孩子,

但是我所得到的是屢次在課堂上學生以哭爸、哭夭罵我,

其實我知道這學生次級文化的語言,我傷心的是有誰願意去管教這些迷途的孩子呢?

老師不應該體罰學生,我贊成,但是,親愛的人本學者們,

請你們到鄉下的學校去教看看,不要老是以高姿態說那番大道理,

人本太過的主張只會使所有的老師灰心,使中低階層的孩子更無人管教而已。

學校一位老師在上課時,一群學生連甩都不甩他,聚在一堆玩撲克牌,

那位老師也很白目〈因為我現在覺得去管教學生的人實在是太不識相〉,

開口制止學生不要玩認真上課,當然學生不會理會他,繼續玩撲克牌,

於是這位 白目的 老師走下講台抽起一張牌走回講台,

一回頭,一位比他高壯的學生也走向前抓起他的衣領,

劈頭就是甩老師兩巴掌,老師當場傻掉,

事後校方聯絡兩天才找到這位學生的家長出面處理,學生勒令轉學處置。

校長還當 全校 老師的面誇讚這位老師沒還手,真是好老師,

事情也較好處理,等於送走了一顆不定時炸彈。

原來老師處罰學生會被告上法庭,可是學生打老師可以完全沒事,

而且被學生打不出手的才是好老師,學生依舊可以在另一個學校

自由自在,我茫然了……

原來
人本 所要的就是一個打壓老師、提升問題學生權力的教育環境啊~~~~~~ 一個遍體鱗
傷的老師

PS:
一位老師的心聲(寫得好!)
故事從頭來。
八年前從師院畢業後,分發到台北縣,便遇到開放教育,
熬了兩年再也受不了,只好落荒而逃。
今年這批學生上國中了,結果國中反應他們連國字都寫不好,
接下來,小班教學,又接著九年一貫,我漸漸習慣了,
反正就是作作假資料,在牆壁貼貼漂亮的教育口號,
等上級來督導,直到今年,我再也不想忍受了, 於是我上了街頭。
心中一直想說的是,自宋朝王安石變法到清末戊戌變法一千年間
為何沒有改革是成功的。
因為「好的政策」與「可行的政策」是兩回事。
教改的立意跟古代那些改革一樣,都是一批優秀的人才制定一些好的政策執行。
但為何總是行不通呢? 因為真實世界跟實驗室是不同的!
當你們的口號要求把每個孩子都帶上來時,
是否想過一些要在夜市幫忙擺地攤的小孩,
是否想過常要跟父母忙著躲債而常常轉學的小孩,
你跟他們貫什麼貫呢?

一直好奇那些教改人士的學歷背景。
史英是學數學的,李遠哲是學化學的,沒有人是學教育出身的,為何是由他們領導教
改?
就像叫學教育的去制定剖婦生產的流程一樣,不是很奇怪嗎??!!!!
常聽教改人士說過去教育多失敗,我一直想不通,過去的教育失敗在哪裡?
今天新竹科學園區那批三十歲以上的人才,哪一個不是傳統聯考出來的?
聯考不是最好的,但在中國的社會裡卻是最可行的政策!
史英 先生你知道因為教改有多少有錢人家的小孩是花錢靠關係上大學的嗎?
你知道作一份應付甄試的假資料要價三十萬嗎?
八年來,一直應付上級說要教改教改,其實最該教改的是教育單位吧!
因為到最後驗收時,還不是就像五○年代一樣要看教學資料

反正現在電腦印表機那麼方便,老師就把學生放著開始印假資料吧!
最好能上網抓一些圖文並茂的東西,反正來督導的上級就是要看
一些漂漂亮亮厚厚的資料夾, 他也好向更上級交代。
這就是十年教改在基層小學的真相。

史英 先生,請你實際到傳統小學代課一個月好嗎?!

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這真是一篇好文章..連上去好好品味一番喔..
http://www.wretch.cc/blog/rrubyhsu/10607693

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珍惜你身邊的人

倒數 / 一個很有意思的故事

從事投資顧問的我,從來都很愛自己的家人,愛自己的伴侶。至少,我以為是這樣。

我每天的主要工作是緊貼著香港及美國股市,就是這樣,已經花掉大半生時間。餘下的時間就安置在情人、朋友、及家人身上。

為了《愛得太遲》的內容,為了對家人、情人的內疚感而流過眼淚,但淚痕風化後,仍雖繼續為「將來」而賣命。

為了《無事常相見》的歌詞,為了曾被冷落的好友而眼淺過,但深呼吸一口氣,還是要營役餘生。

為了未能抽空回家團年,為了未能抽空陪女朋友驗身,我們竟花得起寶貴的時間來冷戰。但我想,父母、伴侶,都是最親的人,應該會明白的。

我的生日快要來臨,但沒有期待過,因為,根本沒甚麼值得慶祝。

反而,想一個人靜下來,享受一刻的寧靜。在南丫島的度假屋內,我準備感受一個較孤單的生日。

在晚上,靜坐在度假屋的露台,沐浴在帶有點點鹽份的微風中,整個世界都變得很寧靜。

突然,我迷迷糊糊的聽見頗陌生的聲音,我再細心一點聽……原來,他在跟我說話:「……年青人,我希望今年送您一份很特別的生日禮物,甚麼也可以。」

我想,我大概已經進入了夢境,跟神仙對話。我微笑回應道:「是神仙嗎?那…… 我真的甚麼願望也可以提出?」

「對。」

「那,我就希望有一雙眼,能夠看透每一隻股票升跌時間。」

「沒有問題,那對眼睛已經給您了。」

夢醒了,一笑置之。

第二天,回到戰場上,我看著升得頗急的「森力鋼鐵」,心想「它還可以升多少天」呢,突然間,有個發光的「3」字浮在「森力鋼鐵」之上。

三天後,它真的插式回落了。原來,這份生日禮物是…… 真的。

我善用這雙上天賜給我的「眼睛」,在股票市場嬴了很多場勝仗。
不過,我已經有很多天沒有見過家人和女朋友了。

今天回家,一推開門,就向著自己的房間走去,隱約的聽見媽媽說:「明天是爸爸生日,你可以回來吃飯嗎?」不過,爸爸立即搶著說:「不用回來,你忙你的工作吧!」

我放下了工作包,就走到客廳跟爸爸說:「如果可以的話我會………」突然,我看見爸爸的頭頂出現了一個發光的數字……「35」。我立即給嚇呆了。
之後,我慢慢回到房間, 35天後,爸爸會……

爸爸生日那天,我盡能力完成手頭上的工作,回到家,爸爸已經睡了。
我在房間像小朋友的哭起來。

三天後,我請了假期跟父母飲早茶,看見爸爸的發光的數字是「34」……原來,這是我還可以見他的次數。
慢慢地,我也看見媽媽的頭上浮現了「45」這個數字。原來,看著自己跟家人的相處日子在無情的倒數,心,是很痛,很痛的。

星期天,被我冷落了的女朋友終於來電,想見一見我。

我們就相約在又一城的COVA見面,因為我記得,她很想到COVA吃甜品,但我一直未有時間陪她。
我到了好一陣子,她還沒有出現……半小時後,我看見站在大門口的她……頭上面出現了「1」字,我……還看見她身邊多了一個「他」。
這次之後,我們真的再也沒有見面。

一個星期後,我辭掉了工作,盡量陪伴在家人的左右,用儲下來的積蓄跟他們去旅行,直至爸爸患了重病 ……直至爸爸頭上終於出現「單位」數字。

最後陪伴爸爸的幾天,我盡量逃避正面面對他,最多也只是低下頭跟爸爸說話 ,因為我不希望看見「3」、「2」、「1」。

在隱約看見爸爸的「1」字那刻,我離開了病房,走到街上。

在途中我一直淚流滿面,眼前的東西都已經看得不清不楚。在醫院大門外,我看見媽媽,抹乾眼淚後,她的頭上竟然出現「1」字……媽媽 ……我轉身看著身邊的途人,全部都在頭頂掛著發光的「1」……我呆呆地退後一步,就看著馬路上的巴士撞向自己,來不及反應,我已經眼前一黑。

很光…… 很光……原來,已經天亮了……原來我還在度假屋的露台上。

多謝他的「生日禮物」,我想,我大概知道餘下的路應該怎樣行。

我們 ……是不是要看見「倒數」,才會懂得珍惜可以親眼看見他 /她的「這一次」。

朋友:就由今天起,每次與父母、親人、伴侶、朋友見面,就請珍重珍惜。

要學懂世事無常。

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聯合新聞網   更新日期:2008/04/21 07:50 本報記者施靜茹 洪家愉 鄭朝陽

游先生全家人跟團遊日本,團員剛過海關在機場大廳集合,台灣導遊就迫不及待提醒:「大家注意喔,上完廁所的衛生紙直接丟進馬桶,不要丟旁邊的垃圾桶。」導遊還不忘補一句:「因為日本人看到用過的衛生紙,會覺得惡心!」

希望台灣人 學會上廁所衛生紙丟哪裡,原本是生活裡不起眼的小舉動,但在台灣導遊的耳提面命下,似乎成了台灣人該具備的國民外交「禮儀」。網路上的公民運動「我們的希望地圖」中,不少人鄭重許願:「希望台灣人可以學會怎麼上廁所」。到底,衛生紙的落點該是垃圾桶或是馬桶?

台灣公廁裡的指示也是「一國兩制」,高鐵和部分場所要求直接丟馬桶,衛生棉等才丟垃圾桶。在住家之內的私領域,同一家人也有不同看法。衛生紙丟哪 夫妻倆大吵李姓夫婦就曾為了衛生紙去向大吵一架。李太太堅持,「衛生紙會塞住馬桶」,規定小孩一定要丟進馬桶旁的垃圾桶;李先生則認為衛生紙裝在垃圾桶不衛生,清理時實在很臭,主張直接丟入馬桶沖掉。

真相是什麼?造紙業者陳忠民說,市售衛生紙可在水中溶解,適量丟進馬桶不會阻塞,台灣人習慣把衛生紙丟進垃圾桶,是全世界的特例。這習慣由何而來,並風行全台,已經不可考。台灣觀光客 嚇到日本人 日本旅台作家青木由香說,台日民眾對衛生紙落點的堅持,真有文化差異,她至今還有點錯亂。她曾經到東京一家飯店,當天有七、八百位台灣人住宿,結果老飯店的廁所,因為無垃圾桶可丟衛生紙而慘不忍睹。她也在書上說:「給所有的台灣人:為了不要滿地堆滿使用過的衛生紙,請認真、頻繁地打掃。」

衛生署疾病管制局副局長周志浩說,歐美、日本等國家的公廁垃圾桶是讓女性丟棄衛生棉,有時還貼心地提供不透明塑膠袋裝用過的衛生棉,包起來衛生也不惡心;衛生紙則是直接丟進馬桶沖掉,有的公廁還有「衛生紙丟馬桶」的清楚標示。 衛生紙落點 文明的指標如廁後的衛生紙赤裸裸攤在垃圾桶,會散播病菌嗎?台大醫院小兒感染科主治醫師李秉穎說,就算衛生紙沾了病毒和細菌,只要不碰觸,倒是不用擔心傳染。

「衛生紙的落點,顯示城市和人民的文明程度。」主婦聯盟董事長顏美娟、台北市議員簡余晏、台灣衛浴文化協會理事長吳明修等民間團體和民意代表,發動了衛生紙丟馬桶的「文明生活運動」,希望改善公廁文化,提升台灣的觀光形象。簡余晏說,科學證明馬桶是衛生紙最好的歸宿,身為首都的台北市應率先示範,在全市公廁加註標示,宣導正確的衛生習慣,杜絕「滿廁黃金紙」現象。每年清廁紙 要花三億元她表示,據造紙公會估計,國內每年用掉的廁所衛生紙高達十六萬噸,每年清運處理要花近三億元,相當可觀;若丟進馬桶沖掉,這筆錢就省下來了。

台北市衛生下水道工程處說,衛生紙丟馬桶不致阻塞化糞池和下水道,終端的汙水處理廠也只會增加汙泥量。環保局官員表示,衛生紙丟馬桶有垃圾減量效果,前台北市長馬英九曾推行這項運動,最後不了了之;如何讓民眾清楚認知什麼可以丟馬桶、什麼不能,是推廣上的困擾。自動販賣機 應賣衛生紙矛盾的是,許多公廁自動販賣機只賣面紙,若未提供衛生紙,民眾情急之下只能用面紙,無異提高了馬桶阻塞機率。台北市公廁除了全面提供衛生紙,市府也將協調廠商,把販賣機的面紙改成衛生紙。

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給我們一個政治家
龍應台

台灣需要什麼樣的總統?
二零零六年六月二十七日,國會進行罷免總統的投票,我曾經針對陳水扁總統寫了「今天這一課:品格」,說,一個國家的元首,在我的理解,有四個核心的責任:

第一,不管國家處境多麼艱困,他要有能耐使人民以自己的國家為榮,使國民有一種健康的自豪感。

第二,不管在野勢力如何強悍,他要有能耐凝聚人民的認同感,對國家認同,對社會認同,尤其是對彼此認同。

第三,他要有能耐提得出國家的長遠願景。人民認同這個願景,心甘情願為這個願景共同努力。

第四,他不必是聖人,但他必須有一定的道德高度,去對外代表全體人民,對內象徵社會的價值共識。小學生在寫「我的志願」時,還可能以他為人生立志的效法對象。

今天是二零零八年三月十八日,距離總統選舉還有三天。兩千三百萬人在思索:台灣,需要什麼樣的總統?

初到歐洲時,一個完全沒人在意的街頭小細節被我看在眼裡。

過十字路口時,人們不耐煩地等候紅燈轉綠,總有一半的人,兩邊張望一下,腳步不停,一個箭步就搶著穿過了紅燈街口。但是,如果在等候過街的一群人裡,有一個父親或母親手裡牽著一個幼兒,站在路口,我發現,那一整群急躁的人就忍著,忍著,忍到綠燈真的亮起,才開始快快走動。

那牽著手的父親或母親,可能在滾動的人群裡低頭跟孩子說話,「你看,紅燈不能走,要等綠燈。」

我很驚訝:這是什麼樣的社會默契啊。不需要開口,一群不相干的人都知道,而且接受,而且切身實踐一件事:

你怎麼做,孩子就怎麼學,所以,不要給孩子錯的示範。

同樣的默契,也有別的表達方式。開車經過美國的鄉野,經過一片一片漫無邊際的玉米田,突然出現一個小村。進村的第一個牌子,寫的不是什麼偉大的標語,而是,這麼一句話:

我們村子有53個孩子。所以請慢慢地開。

這是村民和過客的默契:為了孩子的幸福,請以身作則。

零六年百萬台灣人穿上紅衫到凱達格蘭大道去抗議時,我曾經在午夜時穿越廣場。疲憊的人們彼此交談,認識的與不認識的。穿越整個廣場,最常聽見的一句話,起起落落在廣場的夜空裡,就

你教我們怎麼教孩子?
零八年三月十六日,身為教育部官員的莊國榮面對群眾,用正常的父母禁止孩子說出口的穢語侮辱馬英九過世的父親。他當晚就被迫辭職,並且道歉。我可以想像,當時在現場的「綠營」父母們,錯愕之餘,心裡想的,多半也是這麼一句話:

你叫我們怎麼教孩子?

有一種東西,是不管歐洲美洲,都緊緊抓著不放的;有一種東西,是不管藍營綠營,都真正在乎的,那個東西,叫做核心價值。

核心價值,可以因階級、因族群、因利益之所導、因意識型態之所在而有所分歧,但是,給孩子一個最好的未來,卻是最大的公約數,它絕對超越政治,無關立場。 所以,台灣需要什麼樣的總統?一個清晰的衡量標準應該是,誰可以給我們六歲的孩子最好的環境長大,誰就是最好的總統。

六歲的孩子正要脫離父母的懷抱,進入小學,開始他社會化的過程。國家,透過政府的運作,正要開始塑造他的人格、培養他的眼光、訓練他的智能、決定他的未來。

我們把孩子交給學校,也同時把他交給了這個國家裡頭所有的機構──教育部決定了他將如何學習、學習什麼,文化部將影響他的品味,國防部決定了他離戰爭或和平有多近,經濟政策會影響到他十八歲時有多大能力去面對競爭,環境政策會影響他的健康,媒體政策會影響他的判斷力和見解,外交政策會影響到他作為一個國民的自尊或自卑。

這些國家機構所制訂的規矩、政策、法律,都可能形塑社會的風氣。為政者不廉,社會就貪;為政者不公,社會就爭;為政者亂法犯禁,社會就上下交征利;為政者挾私好鬥,社會就黨同伐異。

總統是什麼?他就是我們將這所有機構託付的人,我們同時將自己六歲孩子的未來也託給了他。

當我們為六歲的台灣孩子著想時,我們的思索就不再侷限於四年或八年這一個小方格裡了。我們會深思:這四年或八年會直接造成怎樣的十二年和十六年?十六年後,六歲的孩子才剛剛大學畢業──他會變成一個什麼素質的人?他會有什麼樣的教育準備去面對全世界?

以這樣稍長的線來思索,我們可能就會發現眼前吵翻天的許多問題,譬如市場是中還是台,譬如開放幾個港口來三通、每年賺幾個觀光客,都顯得「短」,而比賽誰更愛台灣,就更是等而下之了。
我認為六歲的孩子的未來,是最根本的政治標竿,因為他的未來,就是這個社會的未來。

如果我是那個牽著孩子的手要過紅綠燈的人,面對十字路口,我會選這樣的人作總統:

第一他有基本的品格。

不,他不必是聖人,他只要在孩子面前不闖紅燈就好。他只要做到所有的小學老師都會教孩子的基本道德就很足夠:

小學老師說,你不可以偷竊。所以總統必須廉潔自持,一介不取。

小學老師說,你不可以對人粗魯。所以總統不能口出惡言,他所挑選任用的人,也不能口出惡言。

小學老師說,「溫良恭儉讓」是傳統美德,就是為人溫潤,心地善良,對人謙恭,勤儉度日,禮讓弱者。所以總統懂得「溫良恭儉讓」的道理就行。他和他任用的人,都必須知道,權力與謙卑就是要成正比。

選擇這樣的總統,我不必擔心六歲的孩子會以凌弱為神氣,以粗暴為威風,以鬥爭為成就。

第二他有無限大的包容力。

我不願意再讓六歲的孩子去目睹中正紀念堂的拆或草山行館的毀,也不願意再讓孩子坐在歷史課堂裡聽老師說,教科書又改了,她不知怎麼教。我更不願讓孩子在拆和毀之後,又以同樣的方法被迫去目睹原物的重建、牌匾的歸位,或者看見教科書以同樣的粗暴方式又改寫回來。

我希望台灣六歲的孩子在真正的、不打折扣的自由風氣中成長。我希望我們選出的總統會說,不論是荷蘭城堡、大清砲台、抗清遺址、日本神社、蔣公行館,拆除或立碑,讓社會文明而深刻地辯論吧。不論地圖是站著看還是躺著看,不論歷史要從這頭寫還是那頭寫,讓社會文明而深刻地辯論吧。我希望我們選出的總統會說,不要急著把我們的黨、我們的團的立場用權力和命令交下,不要把我們自以為是的結論強迫灌給我們的孩子,讓我們的孩子首先學會包容歧見,聆聽異議,讓台灣的孩子首先學會文明而深刻的思辨吧。

我希望將來的總統有那個胸襟說,真的沒有「藍」跟「綠」了,讓我們為受傷的手塗上舒緩的藥膏,讓我們彌補隙縫,讓我們從此謹守公平的原則,以無限的包容尊重彼此。把「愛台灣」的定義變成「愛台灣的民主自由」。
第三他有寬闊的全球視野。

今天台灣的孩子,打開電視幾乎看不見國際新聞,翻開報紙幾乎讀不到國際分析,坐在教室裡,公民老師問他「你是中國人還是台灣人」。他的學校裡,很少外國同學,他的生活圈裡,沒有人談國際的事情。當他和父母坐下來吃晚餐,電視上國家的執政者,用激情的聲音、激情的手勢,吼著「愛台灣」;反對者,用激情的聲音、激情的手勢,吼著「我也愛台灣」。群眾,則狂喊「台灣優先」。

我希望台灣六歲的孩子,能夠在從容不迫、理性而開闊的氣氛中長大。我希望我們選出的總統會說,台灣太小,自我封鎖是致命的,讓我們打開所有的窗吧。

我希望他會說,讓我們停止對中國大陸妖魔化,把自己「小白兔化」,讓我們把巨人似的大陸和小小的台灣都放到一個全球的地圖上去,用全球的眼光、戰略的思維、未來的角度,去思考全新的可能。新加坡在龐大的穆斯林環圍中,是如何找到生存的技術的?卡達,夾在強大的阿拉伯世界和強大的西方世界之中,是如何周旋平衡的?台灣,要怎樣掙脫捆了六十年之久的「兩岸」思維,開使用全球的眼光去重新界定和大陸的關係以及自己的處境?

我希望選出的總統會要求他的教育部長說:台灣的孩子需要培養全球公民素養。我們要努力教會未來的公民三件事:一,讓他深刻地認識國際歷史和複雜的全球議題;

二,鍛鍊他的公民能力,使他懂得如何思考、辯論,懂得如何進行組織、串連,學會和國際社會協商、合作以及訂定遊戲規則的所有技術和手段。

三,培養台灣孩子的寬闊胸襟。他所關懷的人權、公平、正義等等價值,不僅只限於台灣,而可以擴及全球。非洲的戰爭難民、中國大陸的愛滋孤兒、柬埔寨的貧窮失學兒童,都可以是他關懷奉獻的弱者。

我希望將來的總統會說,以台灣的經濟力量和公民社會的「軟力量」,未來的台灣對於全球人類社區是可以有更大的貢獻的。所以,我們要培養胸襟開闊、眼光遠大、有理想有能力的少年,為這樣的貢獻,有所準備。
 有這樣的總統,我才可以想像,台灣今天六歲的孩子,將來可能可以長成一個頂天立地的全球公民。

 第四他有悲憫心。

我不知道今天台灣六歲的孩子怎麼看外籍新娘的孩子。坐在同一個教室裡,他是否會瞧不起身旁的小伙伴,因為人家說,那小伙伴的媽是個越南人、印尼人、大陸人?他的父親和母親是否會以極其輕蔑的口吻或粗暴的凌虐來對待家中那膚色較深的看護或佣人?

如果六歲的孩子看見的成人,都是這樣以強凌弱的,而且以種族、經濟地位和政治立場來作分野,我不知道要怎麼教孩子「人權」這個概念。

我希望將來的總統,是個有悲憫心的人。有悲憫心的他,能夠將心比心體會弱者的痛苦,因為體會弱者的痛苦,他會把保護弱者看作施政的重點,而弱者,可能包括外勞、外籍新娘、遭歧視的同性戀者、經濟受剝削的原住民、身心障礙者...

真正有悲憫心的總統,才可能是個人權總統。

整個社會是關切人權的,我們六歲的孩子,也才可能在將來長成一個把人權看作核心價值的公民。

台灣人總共才經歷過幾個總統?蔣氏父子,李登輝,陳水扁,算是三代。第一代是強人總統,第二代是從強人艱辛過度到民主的總統,要「破」許多東西,也要「立」許多東西,但「破」與「立」之間,很多的犬牙交錯。

第三代,就是陳水扁,政權徹底轉換後第一個民主實驗。他,完全的不及格,然而他個人的不及格並不等於台灣人的不及格。事實上,陳水扁的八年對台灣民主特別有貢獻:他使我們清楚地知道我們不要什麼樣的總統,切膚的教訓,無比分明。以後什麼人當選,大概都不會再重蹈覆轍;台灣人,是更成熟了。

經過這三代,台灣人真的有理由希望:給我們一個政治家,不是政客。

政治家和政客一樣,也要懂得民主的精算和權力的技術,但是我想政治家和政客之間有一個根本的不同:政客只看見眼前在廣場上搖旗吶喊的成人,政治家的心中,卻一定有一個六歲的孩子;孩子的未來,他真心在乎。

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「年終大掃除 專家教你事半功倍不傷手」(李書璇報導)

過年要除舊佈新,第一件事當然就是大掃除,不過剛剛做完市售清潔劑抽驗的消基會提醒消費者,市售清潔劑百分之百都驗出氯化物,師大化學系教授吳家誠說,氯系的清潔劑發生化學反應之後,會產生氯氣,而氯氣是有毒的氣體,如果不小心吸入的話,會造成人體上呼吸道表面黏膜組織破壞,進而產生細菌感染,危害身體健康。

而專家經過兩年多的研究整理,也提供許多簡單自製天然清潔劑的方法給民眾;包括去除抽油煙機頑垢,小蘇打粉加水,調成黏稠狀抹在油污面,十分鐘後將它剝掉,再用濕布擦拭就可以了。而切開的檸檬或泡過的茶葉消除臭味一級棒,可以用來除微波爐的異味;去除廁所天花板黴菌,用白醋噴在有黴菌的地方,再用衛生紙覆蓋在上面,約30分鐘後取下,再用刷子或舊牙刷刷縫隙,可以重覆上述動作,直到乾淨為止。擦玻璃,用1比1的方式調合白醋和水,再利用報紙擦拭,鏡子就會亮晶晶。至於清潔木製家具,先用乾舊布擦拭,再使用過期的牛奶、洗米水或冷的濃茶擦拭,最後再用橄欖油或檸檬汁代替亮光蠟,家具就會亮晶晶。還有清潔拆不下來的紗窗很傷腦筋,其實只要拿盆子泡肥皂水,用刷子(油漆刷或烤肉醬的刷子)將肥皂泡沫刷在紗窗上(2面都刷),放約5~6分鐘,再用濕抹布擦乾淨就可以了。洗地板可以用1公升的白醋加1公升水,如果擔心有味道可加茶樹油。洗地毯的話更簡單,把小蘇打粉撒在地毯上1-2小時再用吸塵器清除即可。如果要用擦拭地毯的方式來清潔,可以用皂粉1-2匙+硼砂+醋+500~600cc溫水混合,先擦拭後等乾之後用吸塵器清除。這麼多的方式,吳家誠說,都是利用氧化還原反應或是酸鹼反應等化學原理,讓大家了解用簡單的天然原料就可以取代清潔劑來輕鬆打掃。

知道了用哪些天然清潔劑之後,對於沒錢又沒有太多時間的窮忙族來說,該怎麼有效率的打掃呢?家事專家說,把握一個重點就是依清掃的區域選擇適合的用具材質,像是清理臥室地板的時候,拖把可以選用頑垢專用布,來消除重垢;也可以用超細纖維布材質的拖把,利用乾溼兩用的特性有效率的清理臥室或客廳的地磚地板。而令人傷腦筋的廚房,專家建議先把排油煙機、瓦斯爐和炒鍋上的乾硬油污刮除,再把濕黏狀態的油污先用熱水軟化,塗上焦垢去污膏並配合鋼絲球鍋刷刷洗,接著再用抹布搭配去污劑清理常用的流理台,最後用強效拖把清洗地面,整體只要一個小時就可以就大功告成。

專家也建議窮忙族,要從日常生活的小地方來省錢,像是電冰箱不要放在發熱電器旁邊,並與背牆保持10公分以上的距離,保持良好的散熱功能,就能減少電費。還有馬桶改用兩段式沖水,洗澡的時候把盆浴改為淋浴,並搭配使用低流量蓮蓬頭,同時在抹肥皂時關掉蓮蓬頭,都可以省水;這些小錢累積起來,都可以幫窮忙族省一點荷包。

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九型人格分析
第三型成就者、事業型、成就型、實踐型
15%
第四型藝術型、浪漫者、自我型、憑感覺者
15%
第一型完美主義者、完美型、改革者、改進型、秩序大使
14%
第二型助人者、全愛型、助人型、成就他人者、博愛型
13%
第八型領袖型、能力型、挑戰者、保護者、權威型
12%
第七型快樂主義型、豐富型、活躍型、創造可能者、享樂型
9%
第六型忠誠型、忠誠型、尋找安全者、謹慎型
9%
第九型和平型、和平者、和諧型、維持和諧者
8%
第五型智慧型、觀察者、思想型、理性分析者、思考型
6%

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遇到事情千萬不要慌

傍晚開著車子出去,在牯嶺街上等綠燈,突然有個人猛敲我的車窗玻璃說:你撞到人了,你不知道嗎?還一直開!

接著他就擋在我的車前,我下車察看,車後有個年輕人騎車載著一位老先生,停下來說:你開車撞到人了,老先生拉起褲管露出膝蓋上面有些紅紅的,老先生露出不舒服的表情,年輕人說:「唉! 我相信你不是故意的,但是老人家骨頭很脆的,你要小心點。」

我很緊張的說:「那該怎麼辦?」此時我跑去車頭看,並沒有任何撞到的痕跡,我又說:「為什麼我完全沒有感覺到呢 ?(我是撞到機車嗎?還是老人呢?不可能完全沒有感覺吧!)」

年輕人又說:「我們和你也無怨無仇,我現在要帶老人去看醫生,不然你就給他一個紅包壓一下驚吧。」

此時我就摸一下口袋,正好裏面有一千二百元,年輕人就說:「看你的意思吧!」他又說他要帶老人家去看醫生,我說等一下,我心想:「不對啊,我給你錢去看醫生,事情還是沒有解決啊。」年輕人又說:「你到底想怎樣(口氣開始不好了),不然你要帶他去看醫生嗎?」

此時我說:「我不會親自帶他去看醫生的。我車子有保險。」

年輕人很不悅的說:「看你的誠意吧,不然就給他一千元壓壓驚吧。」

我很堅持的說:「我車子有保險,所以要請警察來處理。」

接著年輕人很不高興的說:「給不給?不要浪費我的時間,」我又說:「別擔心,我車子有保險。」年輕人很不高興的說:「關我什麼事」就載著老先生迴轉快速騎走,我想為何他要如此急呢?難道老人傷的很重?不會啊! 只是膝蓋上有些紅啊,他走了,我也可以走嗎?

接著我想想不對,萬一他告我肇事逃逸怎麼辦呢?打110問警察,警員說你有給他錢嗎,我說沒有。警察請我回到現場他們會通知警員去處理,(同時我又打電話去保險公司備案),我又將車開回去現場(他敲我玻璃的地方),再打 110告訴值班員警狀況,員警說他們會請人到現場。等了幾分鐘,有一名員警來到現場,我就把事情經過說了一遍,員警說:你有沒有記下他的車號,我說沒有,我只是想我車子有保險,

有事故一定要請警察到現場。

警察連聲說:「你這樣處理是對的!」。警察記下我的資料及車號,並告訴我他的大名及分局名,就說他回分局會去做記錄,他說應該是詐騙的,他們通常一組有好幾個,通常有人來扮好心路人,可憐的受害者,一組的來演戲,你今天是男生,若是女生開車。可能會更凶。

通常真的車禍傷者一定不會走的,會離開的通常都是假的騙錢的,你已經有報案記錄了,這樣就有記錄,保障自己的權益,警察先生說若是要和解也要有員警在場做見証 。

員警非常好心的告訴我:「下次若是遇到這種狀況,先將中控鎖鎖好,車窗只要開一點不要全開, 若是有人說你撞到人了,不確定狀況不要隨便開門,把車停到路邊,打110報案,不要隨便開門,有些還會用搶的,尤其是女生開車更要小心。」現在台灣的詐騙真是多到不行,遇到事情千萬不要慌,有問題就可以找警察協助處理,
千萬不要私下和解,免得變成別人的提款機。

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上課鈴響了,孩子們跑進教室,這節課老師要講的 是《灰姑娘》的故事。

老師先請一個孩子上臺給同學講一講這個故事。

孩子很快講完了,老師對他表示了感謝,然後開始向全班提問。

老師:你們喜歡故事裏面的哪一個?不喜歡哪一個?為 什麼?

學生:喜歡辛黛瑞拉(灰姑娘),還有王子,不喜歡她 的後媽和後媽帶來的姐
姐。辛黛瑞拉善良、可愛、漂亮。

後媽和姐姐對辛黛瑞拉不好。


老師:如果在午夜12點的時候,辛黛瑞拉沒有來得及跳上她的南瓜馬車,你們想一想
,可能會出現什麼情況?


學生:辛黛瑞拉會變成原來髒髒的樣子,穿著破舊的衣 服。哎呀,那就慘啦。

老師:所以,你們一定要做一個守時的人,不然就可能
給自己帶來麻煩。另外,你
們看,你們每個人平時都打扮得漂漂亮亮的,千萬不要突然
邋裏邋遢地出現在別人
面前,不然你們的朋友要嚇著了。女孩子們,你們更要注意,將
來你們長大和男孩
子約會,要是你不注意,被你的男朋友看到你很難看的樣子,他們可
能就嚇昏了
(老師做昏倒狀,全班大笑)。


老師:好,下一個問題,如果你是辛黛瑞
拉的後媽,你會不會阻止辛黛瑞拉去參加
王子的舞會?你們一定要誠實喲!

學生:(過了一會兒,有孩子舉手回答)是的,如果我辛黛瑞拉的後媽,我也會阻止
她去參加王子的舞會。


老師:為什麼?


學生:因為,因為我愛自己的女兒,我希望自己的女兒當上王后。

老師:是的,所以,我們看到的後媽好像都是不好的人,她們只是對別人不夠好,可
是她們對自己的孩子卻很好,你們明白了嗎?她們不是壞
人,只是她們還不能夠像
愛自己的孩子一樣去愛其他的孩子。

老師:孩子們,下一個問題,辛黛瑞拉的後媽不讓她去參加王子的舞會,甚至把門鎖
起來,她為什麼能夠去,而且成為舞會上最美麗的姑娘呢?


學生:因為有仙女幫助她,給她漂亮的衣服,還把南瓜變成馬車,把狗和老鼠變成僕
人。


老師:對,你們說得很好!想一想,如果辛黛瑞拉沒有得到仙女的幫助,她是不可能
去參加舞會的,是不是?



學生:是的!



老師:如果狗、老鼠都不願意幫助她,她可能在最後的 時刻成功地跑回家嗎?



學生:不會,那樣她就可以成功地嚇到王子了。(全班 再次大笑)



老師:雖然辛黛瑞拉有仙女幫助她,但是,光有仙女的幫助還不夠。所以,孩子


們,無論走到哪裏,我們都是需要朋友的。我們的朋友不一定是仙女,但是,我們需
要他們,我也希望你們有很多很多的朋友。




下面,請你們想一想,如果辛黛瑞拉因為後媽不願意她參加舞會就放棄了機會,她可
能成為王子的新娘嗎?




學生:不會!那樣的話,她就不會到舞會上,不會被王子遇到,認識和愛上她了。



老師:對極了!如果辛黛瑞拉不想參加舞會,就是她的後媽沒有阻止,甚至支持她
去,也是沒有用的,是誰決定她要去參加王子的舞會?



學生:她自己。



老師:所以,孩子們,就是辛黛瑞拉沒有媽媽愛她,她
的後媽不愛她,這也不能夠
讓她不愛自己。就是因為她愛自己,她才可能去尋找自己希
望得到的東西。如果你
們當中有人覺得沒有人愛,或者像辛黛瑞拉一樣有一個不愛她的
後媽,你們要怎麼
樣?



學生:要愛自己!




老師:對,沒有一個人可以阻止你愛自己,如果你覺得別人不夠愛你,你要加倍地愛

自己;如果別人沒有給你機會,你應該加倍地給自己機會;如果你們真的愛自己,就

會為自己找到自己需要的東西,沒有人可以阻止辛黛瑞拉參加王子的舞會,沒有人可
以阻止辛黛瑞拉當上 王后,除了她自己。對不對?



學生:是的!!!



老師:最後一個問題,這個故事有什麼不合理的地方?




學生:(過了好一會)午夜12點以後所有的東西都要變回原樣,可是,辛黛瑞拉的水
晶鞋沒有變回去。




老師:天哪,你們太棒了!你們看,就是偉大的作家也有出錯的時候,所以,出錯不
是什麼可怕的事情。我擔保,如果你們當中誰將來要當作家,一定比這個作家更

棒!你們相信嗎?



孩子們歡呼雀躍。



************************
************


真棒的老師!

此為美國一所普通小學的一堂閱讀課。

我們是幾歲的時候才想到這些層面?

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「你愛不愛我?」
不管已婚還是在戀愛,女人總愛這麼問男人。但從現在起,請開始學著問:「我愛我
自己嗎?」因為它決定你的健康和幸福。


康健雜誌 90期
文.黃惠如 攝影.陳德信


「難道你不想想別人,不要那麼自私了,」這恐怕是女人最怕被別人冠上的一句話。


連婚姻專家也不例外。婚姻專家王瑞琪在前次婚姻裡,一直篤信「會讓步的人才是贏
家」。家中的擺設、週末的安排、家電用品的添購都遵循丈夫的意見。


假日回到老家,也刷刷洗洗做家事,善盡媳婦之責,也幫忙應付婆家每月的房屋貸款。


偶爾想要增進婚姻品質,如向先生提議,出去走走或吃個小館子,就被前夫斥為和離
婚的人走太近,才會羨慕他們的自由。


即使耗盡力氣、節節退讓,終究無法挽回外遇出走的丈夫。婚變後,她才醒悟寫下
《終於學會愛自己》。


愛自己,給自己時間(me time)做自己喜歡做的事,對女人而言是多麼必要談、卻很難談的議題。


就如同女人和小孩在飛機上,萬一遇到亂流,有不少女人會錯誤地先幫孩子戴上氧氣罩,而忘了自己。


婦運健將蘇芊玲在出版《不再模範的母親》之後,接獲讀者不同的評價,再次出書時她也坦承,「女人一旦當上妻子母親,若想堅持擁有自己,真的很難,因為這其中有很深的愛與責任。但一定得一步步掙扎突圍,否則自己遲早要窒悶而死。」


不用說也知道,許多女人並不想那麼忙,只不過在公司是專業工作者,回家就得擔起做妻子、母親的責任,凡事操勞。


不跟公婆同住的,週末假日還得舟車勞頓去看長輩,不得休息。忙工作、忙小孩、忙家事、忙父母,偏偏忘了自己,或把自己排到最後順序,等有時間再說,偏偏等不到那個「時間」。


女人一天需要26小時


「每樁婚姻都是一個壓力鍋,這個壓力鍋中最細微難言的就是時間,」美國知名心理學家、《女人的壓力處方》作者凱文李曼(Kevin Leman)說。


美國一項最新的調查發現,超過三分之一的女人認為她一天需要26小時,才能完成所有事情。這個調查同時也發現,超過一半的女人的「大小姐時間」(me time)每天少於1小時。


反觀國內,情況更糟。根據主計處調查,台灣女人除了工作之外,每天花在做家事、照顧家、教養子女的時間2小時23分,是男人32分鐘的4.4倍。


但弔詭的是,女人擁有空閒時間卻不得閒。


美國俄亥俄州立大學社會學教授賽雅(Liana Sayer)研究發現,相對於男人有空閒就會覺得比較不匆忙,女人卻非如此。「男人和女人對空閒時間的定義不同,特別是太太和媽媽,空閒常常還是和責任混在一起,」賽雅教授說,例如午休時間,媽媽們也常去處理銀行、郵局等雜事。


不愛自己,沒有幸福健康


只是女人如此奉獻自己,也付出了健康。


台北聯合醫院仁愛院區精神科醫師許豪沖發現,很多女性常常抱怨頭痛等小毛病,卻不覺得自己有壓力,因為她們已經把社會對女性的期待,內化成自己應該做到的,所以無法明白問題出在哪裡。


科學已經證明壓力會帶來許多不想要的慢性病。例如心血管疾病、健忘、焦慮、肥胖等。


有壓力時,體內會釋放腎上腺皮質素及可體松等荷爾蒙,以對抗壓力。


英國的研究顯示,慢性壓力會造成可體松過量,進而加快心臟冠狀動脈阻塞。


壓力不僅和心臟病關係密切,許多研究也證實壓力會減低免疫力和記憶力。生活在慢性壓力中的人,感冒的機率是一般人的3~4倍。腎上腺皮質素分泌過多,會影響大腦裡儲存記憶的海馬體的功能,損害記憶力。


如果這都不夠嚇唬妳,壓力竟然也和肥胖、腰圍有關。


美國加州大學針對30~46歲的女性研究發現,若心理壓力過大,腹部的可體松分泌就會增加,導致脂肪囤積。(嗚嗚~ 我的腰圍 @@)


有段「大小姐時間」,不只帶來身體上的好處,在生活中有個空檔,也會幫助妳處理好所有的責任。


美國家庭與工作協會(Families and Work Institute)主席葛琳司基(EllenGalisky)研究發,在工作中感到幸福的人,就是會留時間給自己的人。「如果妳轉移焦點,回到生活中其他領域,會有更多的活力、更多的滿足和更少的壓力。」


美國紐約蘇活區的知名設計師王薇薇(Vera Wong)就非常珍惜夜晚的時刻,因為只有夜晚可以靜下來思考,白天幾乎都在「救火」。


到底什麼是「大小姐時間」(me time)?


首先,它絕對不是妳覺得必須做,但討厭做的事。美國《Health》雜誌專欄作家、心理學家多墨(Alice D. Domar)舉例,雖然運動對身體真的有益,但很多女人把它當做多吃後的懲罰,或是一種義務,那運動就不會是妳的「大小姐時間」。


還好,的確也有不少女性真心認為運動是她們生活中珍貴的時光。


例如律師蔡惠子正在學肚皮舞,透過舞蹈,她才第一次和自己的身體在一起。


原本不愛保養的她,站在大鏡子前面,看到自己皮膚怎麼那麼乾?手怎麼那麼不細緻?腳底怎麼皸裂了?「我更珍惜自己,因為我可以讓自己更好,」她神采奕奕地說。


除了動,有些女性喜歡靜下來獨處。


有三個可愛小孩的皮膚科醫師吳敏綺擁有非常奢侈的「大小姐時間」。因為她自己開業,下午才看診,等到小孩上學、先生上班後,整個上午她都在家摸摸弄弄,聽音樂、喝咖啡、彈鋼琴。


但要維持這樣的生活品質,需要取捨。她一離開醫學中心出來開業,很多人都說,一定會很累。因為大部份的開業醫為了要平衡昂貴的機器費用,也考量人事、房租都是固定成本,於是早、中、晚三班都看。但她不要那麼會「算」,拒絕過這樣的日子。


除此之外,她還和先生說好,兩人輪流單獨出國旅行,另一人留下來看小孩。去年她就一個人去峇里島,整天SPA、游泳、看書。「非工作時要做自己喜歡的事,工作時才不會覺得累,」她喝口用自己種的桑椹打的果汁說。


也有人趁機關照自己的心靈,學會和自己相處。


甫出版《大小姐雜誌》的張珮琪因為身體莫名的病痛,開始修行。新新人類的她詮釋,每個女人都應該做真心歡喜提得起、放得下的「大小姐」。因為人的一生只在追求「自我定義、自我體驗、自我完成」,想要和自己的靈魂多聯絡,就先多做自己真心喜歡做的事,人一生只在「修」擺平自己而已。


更有人在「大小姐時間」,不為私利,幫助別人,反而找到人生的美好。


張艾嘉的「大小姐時間」(me time)是放下香港繁忙的電影工作及心愛的兒子奧斯卡,擔任世界展望會的義工,去探訪基隆、新竹的貧童。


她看到有孩子冒著風雨在下課後打工,再拖著疲憊的身體回家唸書;也看到有父母為了讓孩子學習,到處借錢幫孩子買台二手電腦。


同為父母的她期許每個人,「關懷與愛」,將是我們給孩子最大財富。讓子女們從我們身上,也學習到對有需要的人付出關懷。


八里療養院物理治療師邱碧霞在20歲以前,都以為自己是不重要的人,不知道一生應該做什麼。


因為一直對人感興趣,於是她在工作之餘,擔任很少人願意做的長期照護評估工作。每個星期會有兩天,她要到偏遠的山區去了解失能的老人是否需要協助。家人看到未婚的她東奔西跑很是心疼。


但她從這些久病的人身上,反省自己,例如她發現,兒女常常會棄養長期失能的父母,卻很少父母會棄養失能的子女。從中她也更加感恩父母對她的教導、栽培。「感謝這些願意讓妳付出的人,因為有能力付出,我覺得很幸福,」邱碧霞說。


就如同美麗慧黠的大愛電視台新聞部經理葉樹姍說:「人的一生其實也是me time,」不要再等,從今天起,把行事曆上的「待辦事項」排上一項「大小姐時間」吧!


本文出自於:康健雜誌090期

別忘了要愛自己喔~~~~

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真是一篇值得深思與品味的文章!
換種想法真的會讓世界改觀,請讓我們共同努力!


越洋 電話裡,我對女兒說:「大姑姑對我說:『當你的女兒很幸福。』」

女兒在倫敦求學快四年了,每年花費我數目可觀的學費和生活費,她有點不好意思的回答:「姑姑說的,一點沒錯。」

我說:「我一定是上輩子欠你很多,所以這輩子還你。」

女兒笑答:「爸,說 欠 債 很難聽耶,說報恩比較好啦!」

「什麼?我報你的恩,有沒有搞錯?」我不以為然。

「現在你報我的前世恩,等你老了,我再報你的今世恩。」

「這什麼話?」我還是不以為然。

「爸,報恩比較好聽啦, 欠債多難聽。」

「嗯,好吧。 ……報恩就報恩。」我不再和她計較。

事後,我把女兒的想法告訴太太,太太不置可否;太太再轉述給老丈人聽,老丈人聽完後大笑說:「嗯,有意思。」

結婚以前,父親就對我說:「 夫妻 是相欠債,婚後要互相容忍。」

結婚以後,我謹記父親的教誨,一個家倒也經營得融洽和諧。但是,人吃五穀雜糧,事情難免有不順遂的時候,彼此 情緒失控,也所在多有。

「就算我上輩子欠你的好了。」氣話有時難免脫口而出。

「我才上輩子欠你呢!要不然,為什麼都是我在做?為『你家』做到死?」忿怒的回應可想而知。

事後想想,太太的話並沒錯。嫁到我家來,她的確是為我家完全付出。不過,說「相欠債」這種話,還是令人心很不安,是不是債還完了,大家彼此就可以一走了之?或者,一輩子都還不完債,永遠陷在還債深 淵 裡?

我們這一代,常常動不動就被灌以「 父母子女相欠債」或「 夫妻是相欠債」等觀念,根深柢固。

因為這種彼此欠債的觀念,債主和債權人的關係, 自然好不到哪裡去,大家因此都背債背得好辛苦。

「相欠債」的觀念實在很負面,不夠積極。

如果改變這種負債的減法觀念,變成彼此報恩的加法觀念,會不會比較好呢?

女兒的一席話,讓我陷入沉思。

前些日子讀佛書,經書上說:「每一個人是每一個人的菩薩, 父母 是子女的菩薩,子女也是父母的菩薩。」

對呀!我恍然大悟。既然彼此是彼此的菩薩,彼此報恩,當然是天經地義的事。

如果不說「夫妻是相欠債」或「父子是相欠債」,而是說「夫妻是相報恩」和「父子是相報恩」,不是比較正面,比較積極嗎?

既然彼此是來報恩的,當然心中會常懷感激,態度 自然就會謙恭有禮,自然就會口吐蓮花,不出惡言。

說一輩子相欠債,好像永遠沒有還完的時候,多痛苦哇!

觀念轉變,原來只在一念之間。

好的觀念是加法,是正數;不好的觀念是減法,是負數。好的觀念砥礪我們的品格更上一層樓,不好的觀念詆毀我們的人生每下愈況。

我們不僅要把父母當恩人看待,也要把太太丈夫當恩人看待,甚至把子女都當作恩人,我們是來報恩的,報的人感恩,受的人歡喜。

我的心因此豁然開朗。

謝謝你,女兒。

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  • Nov 15 Thu 2007 20:00
  • Coo


車身型式 5 門 5 人座
變速系統 四前速自排
引擎規格 1495 c.c. 直列4汽缸 16氣門
性能數據 103hp/6000rpm 14.1kgm/4400rpm
能源消耗 汽油 平均16.1 km/l 市區13.9 km/l 高速公路19.9 km/l
相關稅率 牌照稅 NT$ 7,120 燃料稅 NT$ 4,800

意外在馬路旁看到我心中目前的愛車..Coo
哈哈..超開心的..迫不及待與他拍一張照..
更特別是這台是藍白色系的..依不同角度顏色會出現不同變化
真是感謝車主說..現在在路上很少看到Coo的車子說

直到前幾天去賞車..內部的空間..超大的
更讓我着迷的是他的後座..又寬敞又舒適
一般小車系列的後座..坐起來很直立
但是Coo的後座卻不會..而對於身高高的人坐在裡面的壓迫感是沒有的
會這樣考量是因為我家有二位180cm以上的大男孩
而後座椅的傾斜度及與前駕駛座的置腳寬度是我最重視的
因為大部分的車子訴求多在駕駛
而我則很在意坐車的乘客舒適度..很重要
但是價錢實在是有點高...買不下去..嗚嗚





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B-one自助餐廳五折起

台北西華飯店邁向第十八週年,自2007年11月1日起至2008年1月31日止,B-one自助餐廳星期一5折、星期二6折、星期三7折、星期四7折、星期五午餐7折。詳情請洽B-one自助餐廳,電話:(02)2718-1188分機3006。

B-one自助餐廳提供菜色豐富的無國界料理,看師傅們在開放式廚房大展身手,並親切的招呼著到此用餐的賓客,日式生魚片壽司、現流海鮮、廣式燒臘、Haagen Daze冰淇淋、歐式點心等等,任您無限量品嚐,期盼能滿足您對美食國際化的需求。

B-one自助餐廳....可容納人數260人

營業時間

午間自助餐11:30~14:30
(原價)周一~周五NT$780;週末假日NT$920

晚間自助餐18:00~21:30
(原價)周一~周五NT$920;週末假日NT$950

* 限午、晚餐使用/限餐費折扣、服務費依照原價加一成
* 不得與其他優惠專案合併使用/單點飲料和兒童不適用

詳情及訂位請洽台北西華飯店B-one自助餐,電話:(02)2718-1188分機3006


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這是朋友轉寄的照片..真的是超豪華的休旅車ㄟ



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