【中時電子報黃哲斌╱台北報導】


阿倫夫婦是一對雙薪上班族,年約三十五歲,兩人月入合計七、八萬元,在同輩間算

是中上。但他們育有一子,在台北縣有一戶二十幾坪的窩,光是每月一萬五的保姆

費、兩萬元的房貸,就吃掉兩人一半的薪水,扣去萬把塊的汽車貸款、兒子的花費、

油錢,夫妻倆每月的可支配所得,加起來只剩兩萬元,比大學談戀愛時的打工收入還

不如。


再扣掉每年繳交的八萬元保險費、稅金、給保姆一個月年終獎金,阿倫夫婦每天晚餐

幾乎都在小麵攤草草打發,趁假日回父母家才能吃一頓像樣飯菜。最讓他們難過的

是,身為長子長媳,至今沒有能力奉養父母,偶爾還要靠家裡「接濟」,眼看著兒子

就要上安親班、幼稚園,花費將越來越大,自己的收入卻看不到同步成長的空間。


兒子、房子、車子,傳統觀念的「五子登科」,對於他們而言,卻是可怕的負擔與夢

魘,他們搞不懂,為什麼小夫妻胼手胝足,省吃儉用,但手頭越來越緊;自己的父母

雖出身勞工,卻養得起四個孩子,他們身為大學畢業的白領階級,光養一個孩子、一

戶縣郊二流地段的五百萬元小公寓,就壓得他們喘不過氣來。


他們不煙不酒、不買名牌、不逛百貨公司,別提「出國旅遊」是遙不可及的夢想,光

是年底多兩張紅白帖,就讓他們捉襟見肘,寅支卯糧,幾無生活品質可言。


阿倫夫婦不是特例,他們是目前台灣社會的中堅,身邊隨處可見的青壯小家庭,他們

跟大多數人一樣努力,他們的夢想也不大,但當「養小孩、買房子都變成一種懲

罰」,他們被迫下修「生兩個子女」的目標,甚至考慮賣掉房子,搬回老家與父母同

住。


這是當代「核心家庭」(由夫妻
+子女構成的兩代家庭)的一大困境,「月入十萬

元」變成一個重要門檻,跨過此一門檻,夫妻能擁有較充裕的能力生養下一代、構築

自有的家庭,甚至生第二胎、第三胎;夫婦合計收入若低於門檻,往往必須在「生小

孩」與「買房子」之間作一取捨,否則就會像阿倫夫婦一樣,困陷於「瀕近貧窮」的

邊緣線上,痛苦掙扎。

從社會變遷的大角度觀察,台灣在工業化、現代化的過程中,傳統三代式家庭日漸式

微,年輕夫婦大多不願與父母同住,「核心家庭」成為社會構成的主流,失去了傳統

大家族的支撐,上班族年收入與二十年前相比,成長極微,但支出卻大幅增加。


舉例而言,以往年輕子女成家,往往與父母親戚同住,住屋及托嬰問題由家族吸收,

年輕夫妻的負擔相形減輕;家庭輕量化、個人化之後,因為住居的需求,無論是房貸

或房租,成為小家庭的一大支出;生產下一代後,又因為移動的需求,車貸、停車

費、油錢、牌照稅及燃料稅
…也是核心家庭的必要支出,再加上托嬰費用,往往已吃

掉年輕夫妻的大半所得。


再則,以往養育子女的食衣住行,大多由家族共同分攤,小孩大多與堂兄弟輪流傳承

衣物、書籍、文具玩具;家庭個人化讓細胞分裂,父母必須幫子女添購整套生活及教

育用品,再加上科技進展及都市化,個人電腦、手機、兒童房、安親班、寬頻上網、

第四台、家庭房車 …這些二十年前不曾存在的觀念,卻是當代小家庭的「基本配

備」。


相對於傳統「柴米油鹽」的必需品定義,前述消費現象鞏固了都會家庭的核心概念,

卻也讓中產階級入不敷出;與二十年前相比,受薪階級的收入並未明顯增加,支出卻

大幅擴張,於是大家都變窮、變拮据了。


其實,這還不是最糟的狀況,如果阿倫夫婦更敏感一些,把眼光放遠,他們會發現,

自己處於一種「被上下兩代夾殺」的艱難處境。一方面,隨著「個人化」的概念不斷

深化,「共用」或「公用」的社會行為一去不返,教養小孩的支出只會增加、不會減

少,但因學歷的貶值、人力資源的稀釋,延畢、繭居、飛特族等趨勢興起,照料下一

代的時間拉長,負擔加重,而且看不到回報的一天。

另一方面,提前退休潮來臨,銀髮族的醫療、撫養成為社會整體負擔,台灣人口結構

呈漏斗型趨勢,越來越少的青壯族,必須同時面對下一代的「教養」及上一代的「安

養」,並負擔國家整體的財政支出、健保支出,形成「被夾殺的三明治世代」。


這是全球,包括台灣社會面臨的集體困境,我們都身處傳統農業社會不復歸返的世

代,親族支撐崩解,手足奧援割裂,「夫妻」成為自給自足的經濟單位,中產階級的

收入趕不上科技商品推出的速度、趕不上油電糖價飆漲的速度、趕不上都市化新興行

業諸如托嬰、看護、大樓保全擠壓開銷的速度、趕不上父母老去的速度、趕不上政府

財政惡化的速度。


這是我們的集體困境,我們生活在一個拜物的年代,充滿歐陸品牌Logo
及現金卡廣

告的年代,我們薪資單上的數字,永遠必須與我們的物慾競爭,永遠與每個月的帳單

競爭,但通常是落敗的一方,雖然有時候,能夠勉強打成五五波。


但我們只能祈望,情況不會變得更糟,像我們這樣「被上下兩代夾殺」的下流壯年,

慾望越來越萎縮,未來越來越渺小。

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第一階段
1.你必須經過"現金車道",千萬不要走"回數票"專用
2.接著跟收費員說你身上你沒帶錢,小姐她就會拿一張單據給你(如圖)
3.在單據上填上你的車號,車型,顏色(過站日期他會蓋章),然後在把填好的單子交給
小姐
4.這時候,小姐會拿另一張相同的單據給你,然後你就可以離開了!!

第二階段
5.把手上那張單據的車號,車型,顏色(過站日期他會蓋章)填好,然後再準備四十元or
一張回數票.
6.在三天內經過收費站(建議還是走現金車道)時交給收費小姐就可以銷案了(切
記!三天內要繳不然就要罰三千元)

沒帶錢跟沒有回數票不同

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品名:OLINA 深層活化旅行組


內容物規格及使用心得:

 

OLINA深層活化卸妝凝膠 5g*3 (任何膚質適用)

使用心得:與其說是凝膠,其實更像是凡士林的濃稠物質,因為真的很黏稠,所以使用在肌膚上時的第一感覺是很難推,且會覺得密不通風,卸妝力我覺得也還好,如果是眼妝較濃的話,不是很好卸,一般我都是眼妝與臉部分開卸,這次是為了試此新品牌的卸妝力,所以一起卸,但如果是下次分開購買產品時,我應該是不會買它的卸妝凝膠,說應該是因為它是屬於旅行用組,不確定與正常產品是否有落差..

 

OLINA深層活化洗顏霜 20g*1 (任何膚質適用)

使用心得:我覺得這款洗顏霜很特別,因為洗起來很清爽,皮膚會感到很滑,但又不會像是沒洗乾淨的滑,感覺像是有加了酵素成分,而把臉上一些角質去除了所以還滿舒服的,味道上好像也沒有添加過多化學的香料,所以是不太有味道的,用起來感覺不錯。

 

OLINA深層活化化妝水 30ml*1 (中油性)

使用心得:標榜有保濕成分,但卻不會有黏黏的感覺,因為市面上許多含有保濕成分的化妝水使用起來都會有一點點黏的感覺,此款卻不會,而用在臉上感覺吸收很快也很清爽更沒有聞到酒精味,而帶有一點點花香味,我個人是滿喜歡這味道的,因為不會感到香味太重而暈眩,所以此款化妝水也還不錯喔。

 

OLINA深層活化EGF乳液 15ml*1 (中油性)

使用心得:此款乳液不會令我感到油膩,吸收也很快,使用一段時間約莫10分鐘後會覺得皮膚嫩嫩的,也不會感到皮膚有沉重感,只是使用期還不夠長,尚未感受到所謂活化的部份,可能要再一段時間吧。

 

OLINA深層活化EGF晚霜 10g*1 (任何膚質適用)

使用心得:明顯比深層活化EGF乳液來的滋潤,但適當按摩一段時間,約2~3分鐘後,感到很完整被吸收到肌膚當中,不會有很過分的油膩感,對於我這種混合性肌膚來說是挺適合的喔。

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有一棵大樹,上面有個鳥巢住了兩隻鳥──一隻公的,一隻母的。

牠們為了儲存冬季的糧食,採了很多水果回來,將巢放得滿滿的。

有一天,因為陽光很強,這些水果被曬得脫水而使體積變小了。

公鳥從外面採果回來時,看到原本滿滿的水果,怎麼變少了呢?

就對母鳥說:「我們一同辛苦地採水果,為什麼你獨自吃了而不告訴我?」

母鳥說:「我沒有吃啊!」

公鳥說:「水果明明減少了,你怎麼說沒有吃呢?」

母鳥委屈地說:「我真的沒吃啊!」

於是開始爭吵....

母鳥受不了這樣的情景,傷心地飛走了。

之後,忽然下了一場大雨,水果因雨水浸泡又膨脹起來

和原來一樣佔滿了鳥巢。這時公鳥才知道自己誤會了母鳥,覺得很後悔!

牠在鳥巢旁一直啼叫,希望呼喚母鳥回來。

雖然晝夜不停地呼喚,但是再也看不到母鳥的蹤影了。


這則故事,可以警惕我們:「信任」,是待人處事不可或缺的因素。

凡事要冷靜思考,要懂得包容、體貼他人;

莫讓「疑念」佔據自己的心而言行失當,造成遺憾。


有寬大的心量,做人做事才能圓融,也才能保持心境的安寧自在。

希望大家時時多用心,在日常生活中努力自我鍛鍊開闊、坦誠及慈悲的胸襟。

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有一天,四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前:
『我不喜歡我的工作, 對同仁沒耐性,我也不關心他們,
我對我的工作感覺沒什麼意義,我每天都覺得很沮喪,
早上爬不起來,晚上睡不著,還會無緣無故的掉眼淚。
我想把工作辭掉,而且我也不缺錢。』

心理醫師問:「你不工作,那你準備做什麼?」
「我只是不想做了!」這位女主管回答。

心理醫師聽完她的情況,立刻勸她打消辭職的念頭。

『你不能這麼做。你如果把工作辭掉,你就會馬上成了一個專職的鬱
症患者。你一定是遭遇到某些問題,你必須去緩解這些問題,而不是把工作
辭掉。』心理醫生 勸她。

當時,這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉,準備到偏僻的鄉
下買一棟房子,一 個人住在那裡。
心理醫師一聽,「那就更危險了!因為你會更寂寞、更難過。
我希望您 先就自己的環境調適一下。」

這位及時為女主管踩煞車的諮商師,就是著名的作家鄭石岩。

從事了二十幾年的心理諮商,鄭石岩 教授發現,最近幾年,台灣憂
愁、煩惱的人口正不斷在增加。
從流行文化裡,更可以感受到這種煩惱的情緒,無處不在。

歌星周華健唱著中年男人的煩惱,從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來
愈胖,到威而剛的 藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊!
而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類,隨著社會的複雜多元
,情緒的困境四處蔓延。

歌手林曉培一曲《煩》,直率大聲地喊著:「煩啊!煩啊!煩得不
能呼吸」彷彿是這一代年輕人的心聲。

煩惱為何而起?憂愁為何而起?煩惱為何而生?現代人為何把焦慮
變成一種思考的習慣?

振興醫院精神科醫師毛衛中形容,現代人每天都生活在被恐嚇之中
。他指出電視廣告每天都在警告:

「你長得太胖了!」

「你在床上的表現還不夠好!」

「你吃的油裡頭膽固醇太多了!」

「你喝的水中有很多細菌」,搞得每個人都緊張兮兮。

與過去的壓力來源比起來,現代人焦慮的常常是一種?無形、抽象
的,甚至是想像出的危險。

我們的身體對這些無形的壓力做出反應,肌肉緊張、血壓升高、心
跳加速,腎上腺分泌增加,這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高,
在過去可以幫助人類逃離野獸、災難,

然後我們的身體就可以回復正常的狀態。但是到了現代,這種身體
反應並不能增加我們解決壓力的能力。

肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力;心跳加速也不能化解我們
跟主管的衝突。所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態,
但是壓力卻不能解除,身體就無法恢復常態。

【如何解決現代焦慮?】

要解決現代人的煩惱、焦慮,需要改變我們面對壓力的方式。

1、認識壓力公式

鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現,人的壓力,可以用一個公式
表現,壓力=負載/自我能力。

負載等於是卡車上所載的東西,自我功能就好像這部卡車的承載能
力。如果上面負載的東西並沒有增加,可是你現在很難過,
這就表示有幾個可能,一是你的自我功能減弱 了,
一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。

例如,在辦公室跟同事處不好,回家後跟家人處不好,這些壓力、
這些情緒,全都加到工作上去,就變成垃圾負載。這些衝突、情緒,
其實跟你的工作並沒有關係,但都全部被加到你的工作裡面去。

2、減輕垃圾負載

對於這些人來講,鄭石岩 教授並不主張馬上把他們原來的主題負載
減少,要減少的是他們的垃圾負載。
根據這個壓力公式來分析,鄭石岩 教授為那位女主管開了三個處方。

第一個處方是運動。

因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡,使人的心情變好。

第二個處方是儘量表現出開心的樣子。

鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前,就深深吸一口氣,裝一裝
,假裝高興,感覺自己的胸口鬆開,把眉毛揚一揚,很高興,
振作起來,再走進辦公室,並且要記得跟人 打招呼。
鄭石岩解釋,一旦你經常這樣作,行為影響情緒,人真得會變得比較快樂。

第三樣處方是笑。

因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸,
也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。
幾個星期下來,這位女主管真的有很好的轉變,她保持運動,心情也變好了,
也不再有辭職的念頭了。

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【化解壓力20招】

◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

◆改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。

◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。

◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。

◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。

◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。

◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。

◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。

◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。

◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。

◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。

◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息,一方面整理思緒。

◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。

◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。

◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。

◆碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。

→因為這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。

如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。

◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。

◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。

◆就寢前,先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。

◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

人本關懷‧成長共享
擁有健康才能擁有一切
愛人就先讓自己健康喔

每封信都代表一份緣的傳遞.......
看信是一種幸福、它代表你有空閒....
沒空看信也是一種幸福
它代表你有比看信更重要的事忙著...

學習把每一件事都做到完善,
學習對每一個機會都充滿感激,
相信,我們就是自己最重要的貴人。

隨緣.........隨意.........隨遇.........隨喜





真正堅強美麗的女人是 ~
快樂的時候能開心大笑、寂寞的時候不害怕承認
悲傷的時候不吝嗇淚水、永遠都對自己不失信心

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一位剛畢業的女大學生到一家公司應聘財務會計工作。當面試時,因為公司想招聘具有豐富工作經驗的資深會計人員,所以女大學生立即遭到拒絕。但她並沒有因此灰心離開,他誠懇的對主考官說:「請再給我一次機會,讓我參加完筆試。」主考官拗不過她,就讓她參加了筆試,結果,她很順利地通過了筆試。最後,由人事經理親自覆試。
由於這位女大學生的筆試成績最好,所以人事經理對她頗有好感。但是,女大學生說自己沒有工作經驗,唯一的會計經驗是在學校掌管過學生會財務,這讓人事經理有些失望,畢竟他們不需要的是有經驗的財務會計,不得已,人事經理只要對她說:「今天就面試到這裡,如果有消息,我會打電話通知妳。」


女大學生從座位上站了起來,向人事經理點了點頭,並從口袋裡掏出一元雙手遞給人事經理:「不管我是否被錄用,都請您都給我打個電話。」
人事經理從來沒有見過這種情況,一下子呆住了,不過他很快回過神來問:「妳怎麼知道我們就不給沒有錄取的人打電話呢?」
「您剛才自己說了,有消息就打,那言下之意就是沒錄取就不打了。」
人事經理似乎對這個年輕的女大學生產生了濃厚的興趣,又問:「如果妳沒被錄取,我打電話的話,妳想知道些什麼呢?」
「請告訴我,在什麼地方我不能達到公司的要求,我在哪方面不夠好,我好改進。」
「那一元……」
還沒等人事經理說完,女大學生微笑的解釋說:「給沒有被錄取的人打電話不屬於公司的正常開支,所以應該由我來付電話費,請您一定打。」
人事經理馬上微笑的說:「請妳把一元收回。我不會打電話了,因為我現在就正式通知妳,妳被錄取了,明天就可以來上班。」
就這樣,女大學生用一元敲開了機遇大門。
啟示
一開始,女大學生就被拒絕,如果她沒有堅毅的性格,沒有誠信的表現,沒有敢於承擔責任的上進心,沒有公私分明的品德,她就不可能得到人事經理的認可。她的一切表現,讓人事經理覺得她具備財務人員該有的品行,所以破例錄取了她。
當我們面對拒絕時,要多動一下腦筋。不論我們要做什麼,都要把握出適當的分寸和尺度,一旦錯過了最好的時機,我們可能一無所得。所以,不是所有的拒絕都把我們拒之千里之外,不是所有的拒絕都否認我們原本的能力和實力,拒絕是在考驗我們,也在成熟我們的心志,甚至也在暗示我們有更大的峰迴路轉新契機.

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這是朋友到日本旅遊所帶回來的東東
很特別是他超級長..包裝也很可口的感覺
但是有鑒於以往買過類似模仿Pocky的大脆棒
說真的口感很差...因為軟軟的..味道也很怪
所以用帶著懷疑的心情來打開這飄洋過海的商品
想不到...令人讚不絕口
1.一股香味..嗯..是哈密瓜口味的..很香很濃.
2.手拿起時的重量感令人感到厚實
3.咬下去的第一口..脆..香..甜而不膩
4.甜度沒有像一般日本甜點那麼..甜
5.吃完好想好想再來第二根..
嗯.....可惜只有一根..
如果你即將去日本旅遊也許可以嘗試看看喔
買回來送人也是很優的一項伴手禮
起碼不用帶賞味期限很短的酒饅頭..

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