貧窮拜家女 -- 生活。慢活。樂活

 

冰箱裡大把大把的蘿美生菜...讓我突發其想的...來了道健康滿分的台版堅果風味沙拉
有時候..料理本身就是ㄧ種隨性﹐ㄧ種創新﹐ㄧ種不需設限的想像
就這樣..簡簡單單利用手邊現有的...去組合去搭配...何需多想呢...

健康堅果沙拉
1. 香腸..很台味...已煎過的香腸﹐切片後進烤箱烤乾

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你還在花大錢買瘦身茶包嗎...從現在開始你可以不用這樣做喔...
其實只要花一點巧思..花一點時間..就可以完成瘦身花茶包喔
隨著冬天腳步越來越近....雖然南部一樣太陽灌頂...
但是相信在北部的美人兒..一定是漸漸開始 " 皮皮挫 "
而每當冬天一到...原本就容易堆積在下半身的脂肪與滯留水..又更多了
這種東西只會隨著低溫的襲擊...有過之而無不 " 極 "也...

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早餐：500cc溫熱水＋蔬果 量不限，吃到飽

芭蕉跟香蕉..其實對於腿部美化是很好的水果喔..
加上蕉類也具有潤腸的作用..所是我很常拿來當早餐的食物喔
其實早餐不一定要吃火腿蛋ㄚ..我覺得可以用水果來代替喔(不要太酸的)
這樣對養生是不錯的..其實水果要在飯前吃最好..這樣才能有效利用其中的酵素
幫助消化吃進去的食物..試試吧

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早餐：500cc溫熱水＋蔬果 量不限，吃到飽

芭蕉跟香蕉..其實對於腿部美化是很好的水果喔..
加上蕉類也具有潤腸的作用..所是我很常拿來當早餐的食物喔
其實早餐不一定要吃火腿蛋ㄚ..我覺得可以用水果來代替喔(不要太酸的)
這樣對養生是不錯的..其實水果要在飯前吃最好..這樣才能有效利用其中的酵素
幫助消化吃進去的食物..試試吧

這道湯用看的用聞很香..但是喝起來卻是很不一樣的味道

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早餐：500cc溫熱水＋蔬果 量不限，吃到飽

芭蕉跟香蕉..其實對於腿部美化是很好的水果喔..
加上蕉類也具有潤腸的作用..所是我很常拿來當早餐的食物喔
其實早餐不一定要吃火腿蛋ㄚ..我覺得可以用水果來代替喔(不要太酸的)
這樣對養生是不錯的..其實水果要在飯前吃最好..這樣才能有效利用其中的酵素
幫助消化吃進去的食物..試試吧

這道南瓜排骨超好喝的啦..整個南瓜都已經要在湯裡化開的感覺

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早餐：500cc溫熱水＋蔬果 量不限，吃到飽

芭蕉跟香蕉..其實對於腿部美化是很好的水果喔..
加上蕉類也具有潤腸的作用..所是我很常拿來當早餐的食物喔
其實早餐不一定要吃火腿蛋ㄚ..我覺得可以用水果來代替喔(不要太酸的)
這樣對養生是不錯的..其實水果要在飯前吃最好..這樣才能有效利用其中的酵素
幫助消化吃進去的食物..試試吧

這道湯方..其實跟之前有點類似..不過之前是用新鮮香菇去煮的
反觀這菜單是用乾香菇...二者差異..當然一定是乾香菇在香氣上

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